每天早上两个鸡蛋有什么坏处
鸡蛋属于高能量物品 ， 有天然压缩饼干的称号 ， 如果早上确实不饿的话 ， 吃两个正好 ， 科学上建议也是一天吃两个最好 ， 因为鸡蛋含胆固醇高 ， 过多摄入会导致心脑血管疾病 ， 少量摄入的话没影响 ， 基本上都排泄掉了 。
【每天早上两个鸡蛋有什么坏处】鸡蛋又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 ， 营养丰富 。一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质7-8克 ， 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 ， 是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。
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