胡萝卜榨汁搭配什么好喝？
胡萝卜苹果汁的做法教程
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最近把破壁机拿出来用了 ， 想着可不能让它继续闲置了 ， 所以一定要好好用起来！这款苹果汁做法简单 ， 而且能够美容养颜 ， 还能瘦身 ， 真的很不错哦！
用料
- 苹果 1个
- 胡萝卜 半根
- 纯净水 500ml
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1、食材很简单 ， 一个苹果半根胡萝卜 。
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2、苹果和胡萝卜都削皮 。
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3、苹果切小块 。
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4、胡萝卜切丁 。
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5、把胡萝卜丁和苹果快全部放入破壁机里 。
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【胡萝卜苹果汁的做法教程 胡萝卜榨汁搭配什么好喝】6、加入适量纯净水 。
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7、开启蔬果汁功能 。等时间结束就可以了！
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8、破壁机功能强大 ， 完全没有渣的感觉 ， 口感很细腻 。
9、可以加点蜂蜜一起 。
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 增强体力和抗病能力 。
6.减肥：苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。
7.美容佳品 ， 可使皮肤润滑柔嫩 。苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
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