松茸一天吃几个 松茸一天吃多少
【松茸一天吃几个 松茸一天吃多少】
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1、松茸一天吃5-6个(约200-250克) 。
2、松茸中含有多种营养成分,如:氨基酸、蛋白质、维生素、糖类等,一般一天吃5-6个松茸就可以满足人体需求,若是进食过多,人体反而无法完全吸收其中的营养成分,会造成浪费,甚至可能会引起消化不良;消化能力较弱的老人或儿童更是要减少食用量,一般吃2-3个即可 。
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