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1、重阳节的传统食物是重阳糕 ， 亦称“花糕” ， 因在重阳节食用而得名 ， 是重阳节传统节令食品 。
2、吃糍粑 ， 是我国西南地区重阳佳节的又一食俗 。糍粑分为软甜、硬咸两种 。其做法是将洗净的糯米下到开水锅里 ， 一沸即捞 ， 上笼蒸熟 ， 再放臼里捣烂 ， 揉搓成团即可 。食用时 ， 把芝麻炒熟 ， 捣成细末 ， 把糍粑团搓成条 ， 揪成小块 ， 拌上芝麻、白糖等 。其味香甜适口 ， 称为“软糍粑”(温食最佳) 。
【九九重阳吃啥 重阳节吃什么食物】3、“羊”与“阳”谐音 ， 应重阳之典 。当日可举行以羊肉为主的宴会 ， 爆、烤、涮以至全羊席 。秋天是羊儿最肥的季节 ， 羊肉性暖 ， 可以御寒 。和猪肉、牛肉相比 ， 羊肉肉质细嫩 ， 蛋白质含量高 ， 且脂肪、胆固醇含量少 ， 很适合老人食用 。
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