孕35周怎么做有助顺产孕期一直躺着会怎么样

顺产对于孕妇来说，一方面不会留疤，好得快，另外一方面对小孩也会有一定的好处。如果生产顺利，对于孕妇来说也能缩短疼痛的时间。孕期也可以适当做一些运动为顺利生产做准备。

孕35周怎么做有助顺产呼吸放松法仰卧床上，双手自然平放身体两侧，眼睛微闭深呼吸，吸气腹部隆起，呼气腹部收缩，不要使劲，自然臌胀收缩就好持续十分钟左右。
这样的呼吸不仅有利于肌肉精神的放松，还有利于提高血液携氧。
减轻腰痛，增强背肌的运动仰卧垫子上，双手平放腰下，屈膝，脚掌贴地。深吸气，腰部微微用力压向手部，呼气时放松。
坐在瑜伽球上，双手扶住腰两侧，低头，腰背向后拱起，抬头，肩背脊柱和头颈一起向上挺直。
两个动作，各做10个为一组，这样可以舒缓腰椎，增强腹肌背力，有助于顺产。
散步【孕35周怎么做有助顺产孕期一直躺着会怎么样】孕后期不适合剧烈运动，以防止早产。公园，或者河边、海边散步，有助于心情放松，利于顺产。

孕期一直躺着会怎么样孕妇总躺着不运动，对于孕妇和胎儿来说，是弊大于利。
1.巨大儿。孕妇总是躺着，那么孕妇吸收的营养，就会慢慢地被胎儿吸收，营养过量，会导致胎儿双顶径偏大，腹围偏大，胎儿超过8斤，就是巨大儿。
2.妊娠糖尿病。孕妇运动量不够，但是饮食照旧，这样体内会累积越来越多的糖分，导致孕妇血糖高，或者是患上妊娠糖尿病。
3.胎位不正。孕妇长期躺着，保持相同的姿势，这样会导致胎儿无法自如地转动身体，这样容易导致胎位不正。
4.让孕妇体质变差。孕妇经常躺着，缺乏锻炼，会让孕妇的身体越来越差，那么会影响分娩的产力。