大人有的时候还会因为吃多了或者受凉导致积食不消化，所以宝宝腹胀、积食也是比较正常的事情，但是宝宝不像大人那样可以吃一些药 。所以还是从食物上进行调理和缓解 。
十个月宝宝腹胀积食怎么办宝宝腹胀、积食，要考虑的问题有：
1、是不是吃的辅食分量太多
确实有很多家长，特别是爷爷奶奶，总担心宝宝吃不饱，给宝宝喂太多，就很容易造成积食 。
应对方法：
合理安排宝宝的辅食量，宝宝不想吃了，就不要总是追着宝宝再来一口 。
2、是不是肉类辅食吃得太多
肉类辅食不容易消化，如果吃太多，也容易造成积食 。
应对方法：
合理安排肉类辅食和蔬菜辅食的比例，做辅食的时候，可以将蔬菜和肉搭配着来做 。可以给宝宝吃一些芹菜、菠菜以及其他一些绿色蔬菜，来帮助消化 。
3、腹胀的问题，可能是吃了太多容易产气的食物，或者喂饭时逗引宝宝，导致宝宝吃进去了比较多的空气 。
应对方法：
萝卜、豆类、土豆、红薯等食物容易产气，宝宝腹胀期间，可以暂时避免吃这些食物，腹胀缓解以后，在少量添加 。
宝宝吃辅食的时候，不要总是逗引他 。
十个月宝宝积食怎么办吃什么10个月的孩子可以吃粥、烂面条，碎菜、也可以吃鱼、肉、猪肝动物性食品，但是积食，就要调整饮食结构，有些食物不能多吃 。出现积食后，要适当控制进餐的量，要食用软，稀，易于消化的食物 。例如：小米粥，苹果泥，火龙果泥，胡萝卜泥等 。
可以用这些办法缓解：
1、多让孩子运动，爬行运动，有助于消化和吸收 。
2、顺时针按摩腹部30圈 。
3、此种情况应该立即喂服助消化药物，可以冲点大山楂颗粒给小宝喝，益生菌、健脾口服液，或者鸡内金，对小宝积食，不消化都非常不错 。
4、小儿推拿，揉龟尾，上推七节骨 。
5、停高蛋白食物几天 。
6、另外家长平日要培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，切勿过饥过饱，避免发生“积食” 。
宝宝积食会有哪些症状积食主要表现为肚子胀满、 便秘 或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热 。食积日久，会导致 儿童营养 失衡，影响成长发育 。
另外要注意孩子是否出现积食带来的问题，如发烧，咳嗽等 。积食的小宝往往会发现 厌食 、不好好吃饭、口臭、肚胀、胃部不适、睡眠不稳和手上脚上心发烧等特征，甚至导致小宝发热 。
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