对于刚做妈妈的女性来说，会非常担心自己的奶水够不够，宝宝能不能吃饱，毕竟母乳对新生儿的生长很重要 。那么怎么判断呢？
怎么知道奶水宝宝吃饱没有1.宝宝吃了母乳之后会有满足感，吃饱之后宝宝就不会再哭闹着要吃奶了，会自动放松乳头，大一点的宝宝还会对着妈妈笑 。
2.宝宝吃饱之后能够间隔2--3个小时再吃一次奶，或者能睡上两三个小时，母乳比较容易消化，所以2--3个小时吃一次奶是很正常的，奶粉一般会推迟一个小时 。但如果宝宝一个小时就要吃一次奶说明宝宝吃得不够饱 。
3.宝宝体重正常增加，月子里的宝宝2个星期后每天大概长30--50克左右，每个月两斤左右是正常的，如果宝宝体重没有正常增加，有可能是因为宝宝吃不饱 。
4.宝宝每天尿湿6块尿片以上，如果奶量足，宝宝吃得够饱，必然有一定量的排泄物 。
如果宝妈担心母乳不足，可以适当吃一些催乳的食品，比如说鲫鱼豆腐汤，猪蹄木瓜汤，花生猪蹄汤，多喝一些汤汤水水，多喝水都能起到一定的作用，不过最有效的就是让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师 。
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在生孩子之前，大部分的女性乳房都是丰满圆润的，也非常有弹性 。在怀孕之后，乳腺管会随着需要生长，令乳房再度发育，变得更大更圆起来 。但是断奶后，随着分泌功能的工作完成，乳腺管也会随之收缩，乳房仿佛一下子就收缩了，变得干瘪瘪的，再也没有之前那种弹性了，连大小都不复当年了 。
而下垂是因为乳房失去了原来的弹性，加上在哺乳期间乳房的重量增加了，甚至有些妈妈在孕期或者哺乳期不佩戴内衣导致乳房下垂，特别是原来乳房越大的影响就越大 。
喂奶胸部变形怎么解决1.按摩 。每天可以给乳房进行按摩，每次10--15分钟 。
2.运动 。可以适当的做一些事扩胸运动和其他运动，可以增加皮肤的弹性 。
3.调整饮食 。如果产后宝妈身体暴瘦也会引起乳房变化较大，这时应该多吃一些有营养的食物，积累一定的脂肪量 。
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