孕妇在孕期不仅要注意胎儿的健康，而孕妇自身如果低血糖期间需要注意营养的吸收，低血糖是很危险的事情，容易出现头晕、眩晕、晕厥，严重时会出现晕倒的状况，对于孕妇来说，晕倒了不仅对孕妇自身影响巨大，而且对于胎儿也是会产生很严重的影响 。那么，怀孕期间低血糖正常吗？下面八宝网的小编为大家分享孕期低血糖对于宝宝的影响，孕期低血糖的注意事项 。
一、孕期为什么会出现低血糖呢?怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一，轻者面色苍白、头晕眼花、打冷颤、步履不稳；重者在突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥的情况 。导致这些情况的常见原因有：低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等 。
1.由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕期时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状 。
2.由于怀孕初期血中孕酮增多，易出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，因此也可能会加重头晕等低血糖症状 。
二、孕期血糖多少是异常？根据国家卫计委2011年开始采用的妊娠期糖尿病诊断新标准：
空腹血糖≥5.1mmol/L
服糖后1小时血糖≥10mmol/L
服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L
3个时间点中的任何一个高于标准即可确诊妊娠期糖尿病，它对孕妇和胎儿的危害是非常大的 。
三、孕妇如何避免低血糖？.少吃多餐：孕妇因为早期孕吐现象较为明显，会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，而且，不能因为不想吃而挑食，均衡营养很重要，可以坚持少吃多餐，一天6~8餐，最少包含50~60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等营养 。
2.规律早餐：早餐可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物 。
3.多吃高纤饮食：有助于稳定血糖浓度，吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可做苹果汁，以迅速提升血糖浓度 。
4.携带零食：方便的话，可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，一旦出现低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解 。
5.健康生活：生活中避免过度劳累和剧烈运动，要保持情绪稳定、正常作息，不良的生活习惯都可能引起血糖变化 。
6.定期产检：对自己的血糖进行监测，了解自己的身体状况，根据医生的建议对自己的生活加以调整 。
7.紧急应对：一般低血糖发生前，都会有一些征兆，比如恶心、头晕、身体发软，这时要赶快找个地方靠坐下，等待状况的好转 。如果是独自出行，最好是打电话叫家人来接，以免发生意外 。
四、 孕妇低血糖对胎儿有什么影响低血糖对正常人来说本身就有危害，对孕妇来说危害就更大了 。孕妇身体需要大量的能量，若发生低血糖，最有可能导致昏迷、死胎等严重的后果!所以说出现了孕妇低血糖的情况时，一定要积极的就医，避免孕妇出现晕厥的情况 。低血糖症状一旦超过6小时没有及时处理，便会有大脑严重损伤，甚至会死亡 。
如果母亲频繁出现低血糖，那么胎儿的生长、大脑发育等都有可能受到影响 。
所以孕妇在出现低血糖症状时要引起足够的重视 。
为了确保母亲和孩子的健康，如果孕妇低血糖症状出现时一定要及时到医院检查治疗，因为孕妇出现晕厥等情况可能会影响胎儿的生长和大脑发育，严重时甚至是使胎儿死亡，因此，孕妇低血糖的情况一定要重视起来 。
五、孕期避免低血糖的注意事项1、合理控制总能量：避免营养过剩或摄入不足，达到两餐之间没有饥饿感便好 。
每日每公斤体重摄入的热量应控制在30-35千卡 。也要避免能量摄入过低而发生酮症，孕早期每天摄入的总热量应≥1500千卡；孕中晚期每天≥1800千卡 。
那么每天摄入食物产生的热量该怎么计算呢？
1克碳水化合物：产热4千卡
1克脂肪：产热9千卡
1克蛋白质：产热4千卡
粗略来算，1500千卡的热量，大概需要375g的大米，或者166g的油，或者375g的肉 。
2、膳食均衡：食物的多样化是获得全面营养的必要条件 。每日必须摄入谷薯类、蔬果类、肉蛋奶豆类、油脂类这四大类食物，以满足母婴营养需求 。
主食：要粗细搭配；
蛋白质：每日摄入约80-100克，其中1/3以上为优质蛋白；
脂肪：应控制在总热量的30%以下；
膳食纤维：摄入以每日30克为宜，可达到降低过高的餐后血糖的目的，若每日大于50克，会影响矿物质的吸收，导致贫血和骨质疏松 。
3、定时定餐，少食多餐：每日5-6餐，保持血糖不会波动过大，预防低血糖的发生 。
4、保证婴儿最佳出生体重：3~3.5kg 。
5、定期监测血糖：使血糖值均在正常范围 。餐前血糖应控制在3.9～5.1mmol/L，餐后一小时血糖应控制在6.7-10mmol/L，餐后两小时血糖则不能超过8.5mmol/L 。
6、胰岛素治疗：饮食及运动控制失败者，应尽早采用胰岛素治疗，它是治疗妊娠期糖尿病的首选用药 。
温馨小贴士孕期血糖异常会大大增加新生儿以及妈妈并发症发生的几率，因此，准妈妈平时一定要注意合理饮食和适当运动，把血糖控制在正常的水平 。
孕期低血糖正常吗 低血糖对胎儿的影响
