母乳是宝宝最营养的食物、安全可靠的食物来源 ， 但不少新手妈妈都担心没奶可喂、或是奶水不够 ， 究竟想要有丰沛的乳汁 ， 应该怎么做呢？医师表示 ， 孕产妇分泌乳汁是正常生理反应 ， 只要让宝宝多吸、增加哺育次数 ， 就能够有源源不断的乳汁 。下面八宝网的小编为大家分享如何增加母乳不进行催乳误区 ， 希望给予大家意见 。
母乳的必要性母乳哺育对宝宝、妇女都好
每年8月1日至8月7日为国际母乳哺育周 ， 今年主题为「一起推动母乳哺育」 。母乳哺育不仅是提供婴儿健康、生长及发育的营养来源 ， 对于妇女自身的健康也有许多好处 ， 例如预防乳腺炎、乳癌 。
遵循3步骤不怕母乳不够
许多新手妈妈常担心母乳不够 ， 宝宝吃不饱、营养不足；事实上 ， 要增加母乳量有三步骤 。第一 ， 建立信心 ， 告诉自己一定可以亲喂哺育；第二 ， 增加哺育次数 ， 一天约8至12次；第三步是社会支持 ， 例如公共场所及职场设置哺集乳室 ， 提供妈妈足够的哺集乳场所及时间 。
产后催奶误区1、浓汤催乳
老年人认为 ， 喝汤是滋补产后 ， 有利于身体恢复和牛奶 。所以待产母亲产后进补 ， 各种高蛋白、高脂肪汤、催乳激素 。
但殊不知 ， 产后因为乳腺管还没有通畅 ， 喝这种汤 ， 但引发乳腺管易堵 ， 引起乳腺积累 ， 乳房胀痛 ， 甚至还会引起炎症 。
而且 ， 大量脂肪可引起胃肠、肠胃气胀等不适 ， 影响食欲 ， 甚至身体脂肪、变形等 。
正确的实践：
你应该在出生前几天喝清淡的食物 ， 这样可以帮助你迅速恢复并保证乳汁的分泌 。
在分娩结束后的一周 ， 你可以吃一些食物来帮你逐渐 ， 如鲤鱼、豆、丝瓜、猪蹄、百合、核桃、芝麻、花生、生菜、水等 。
2、大补特补
同一心理 ， 催乳汤是大补特补 ， 当新的母亲出院后 ， 几乎每天都要吃各种营养食物 ， 什么甲鱼、海参、人参、红枣阿胶在一起 ， 觉得什么营养吃什么 。
但事实上 ， 对于刚出生的妈妈来说 ， 有些大的东西不适合吃 。例如 ， 有些似乎有营养 ， 但可能有“背奶”的效果 ， 或是不利于恢复子宫的食物 ， 必须先明确 ， 如红枣、桂圆汤、人参汤、乳鸽汤、韭菜、大麦茶等 。
所以宝贝妈妈对于产后食物也要注意 ， 不仅要注意补 ， 还要注意营养搭配合理 ， 以及不同食物之间的特殊功效等等 ， 因为它不是什么补品 ， 适合妈妈吃 。另外 ， 不要吃太油腻和辛辣的食物 。
3、攒母乳
一些新的宝妈没有经验 ， 认为当母乳是少的时候 ， 有必要延长婴儿喂养的时间间隔 ， 这可以给婴儿节省更多的牛奶 ， 但不知道 ， 以节省牛奶只会使越来越少的牛奶 。
因为乳房在分泌乳汁时 ， 根据“库存量”多少分泌量 ， 所以每次乳房的“空”是最好的状态 。说通俗点是牛奶多吃多了 。
所以 ， 做正确的事是：
根据宝宝的需要 ， 给予宝宝正确有效的抽吸 ， 刺激催乳激素和催产素的分泌 ， 从而促进乳汁的分泌 。如果婴儿满了 ， 但有多余的母乳 ， 他们建议“空的吸奶器” 。
4、先休息再开奶
产后新妈妈特别累 ， 要休息 ， 当然是可以理解的 。此时 ， 家里人会很体谅 ， 不要打扰阿宝妈妈 ， 想让她先休息 ， 好养精神 。
但事实上 ， 这样做有点不合适！
产后10分钟到半小时左右是母乳喂养开始的黄金期 ， 所以 ， 如果没有特殊情况 ， 最好在产后30分钟左右 ， 让宝宝吸吮自己的乳头 ， 早日母乳 。
温馨提示初乳、抗体等物质对宝宝将来的生长是好的 ， 出生后第一次吸吮能帮助宝宝尽快适应环境 。
而且 ， 宝宝早期吸吮能帮助保母子宫收缩 ， 减少产后出血 ， 加快恢复 。
并且在牛奶之后 ， 保持“护理”状态 ， 使之良性循环 ， 使身体产生更多的催乳激素 ， 刺激乳房泡沫 ， 分泌更多乳汁 。
所以产后一定要记住 ， 不要踩到这些错误哦~！
如何让母乳增多产后催奶误区知多少
