09年快女黄英晒出自己的二胎照，据了解二胎宝宝已经在妈妈肚子里呆了四个月了，很多宝妈会想知道怀二胎第四个月做什么好呢，二胎第四个月要注意些什么呢，准备怀二胎的和怀上二胎的妈妈快来看看吧 。
怀孕四个月会有哪些变化1、食欲大开，中止孕吐反响，胃口变好，体重会渐渐增加，留心养分均衡 。
2、腹部会拱起，腹部的大小看每个人的身体状况，要思考是不是要穿舒畅的孕妈妈装了 。
3、分泌物开始变多，乳房也会变大，乳晕的面积也会变大，色彩更深 。
4、有些孕妇心境或许会不太安稳，灵敏且浮躁，准父亲千万别惹她生气 。
怀孕四个月吃什么好
怀孕四个月饮食方案：
此阶段作为准妈妈的你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增?现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命 。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水 。
1、核桃芝麻豆浆
食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量 。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上 。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水 。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置 。大约过15分钟，豆浆机指示结束 。
2、黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙 。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦 。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥 。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可 。
怀孕四个月生活上有哪些要注意的
1、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤 。
2、保持良好的生活习惯 。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼 。
3、不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装 。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发 。
4、注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备 。
5、调整好自己的心态，保持愉快的心情 。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状 。
6、睡眠：保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间 。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉 。
7、衣着：以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤 。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋 。
8、避免劳累：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮 。
9、保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环 。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发 。
10、居室：居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止 。
11、口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施 。
黄英二胎已经有四个月 二胎宝宝四月做什么好
