准妈妈在怀孕的时候有些容易发脾气，不过做老公的不是对着刚而是要好好的哄哄她，那么怎么哄准妈妈最好呢，如何哄准妈妈让她开开心心的呢，相信准爸爸们都急坏了，那就和八宝网小编一起来看看吧
准妈妈怀孕心情不好原因
1、内分泌失调
准妈妈在有了宝宝以后为了保障胎儿的健康成长，身体里面会产生更多的激素，例如雌激素、孕激素、甲状腺激素，这些激素慢慢增加以后，在激素水平失衡的状态之下，准妈妈有时候就会表现地焦虑、情绪不稳定、抑郁，所以就造成了准妈妈“小心眼” 。在怀孕的时候准妈妈千万要调节好自己的情绪，最好是不要受到情绪失调带来的不利影响 。
2、心理压力大
女性更易情绪化，要是遇到一些事情的时候，情绪的变化是非常大的 。怀孕的准妈妈既幸福又担心，幸福自己正在孕育着一个小生命，但是也会担心孩子是不是健康，生产是否顺利 。在激素失衡的基础上再加上负面心理因素，内心就像是炸药一样，一触即炸，准妈妈就会有易生气、易难过、易哭泣、易埋怨等不健康心理，对于宝宝来说是不好的 。
准妈妈怀孕生气危害
1、 孕妇发脾气容易导致流产
怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产 。
孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要 。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产 。
2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿 。
如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故” 。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现 。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多 。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病 。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加 。
哄准妈妈的方法
妙招1 体贴入微
孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妈妈，多安慰她 。呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子 。
妙招2 大厨爸爸
大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为孕妈妈做些想吃的食物 。
妙招3 满足口味
孕期吃东西很特别，有时孕妈妈特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃个桃子，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸一定要满足孕妈妈的愿望哦!
妙招4 包容
孕妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气 。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈，不可和孕妈妈对着来，幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来 。
妙招5 “性”福生活
孕早期与孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔哦!
妙招6 共同学习
有空就陪孕妈妈一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加分娩准备及分娩前的训练 。
妙招7 陪宝宝
晚上和胎宝宝说说话，给胎宝宝讲个故事，这样孕妈妈也会高兴 。
妙招8 避免弯腰
孕晚期，孕妈妈很难弯下腰了，如果孕妈妈的鞋需要系带，一定要帮她系上 。晚上要帮孕妈妈洗洗脚 。
妙招9 挑重担
准爸爸怎么哄准妈妈 哄孕妇方法分享
走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妈妈拿着重物哦 。
妙招10 保持联系
孕晚期时，胎宝宝特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，随时和孕妈妈保持联系，不能按时回家要打个电话问候一下 。手机随时处于开机状态 。
准妈妈如何自身调理情绪
1、保持良好的睡眠 。
对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的 。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病 。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助 。
2、听听音乐 。
音乐对人的心情有很好的调节作用 。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张 。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用 。
3、练练瑜珈 。
孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响 。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和 。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放 。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度 。
4、外出散步 。
孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好 。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变 。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以 。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方 。
