现在的女性基本上都会有痛经的毛病 ， 而众所周知喝红糖可以缓解一些痛经的症状 ， 不过怎么喝才是最好呢 ， 凡是都是有利和弊的 ， 喝红糖也要掌握那个度 ， 八宝网小编为大家带来喝红糖的利与弊 。
吃红糖的好处红糖能提供丰富的营养 ， 具有良好的保健作用 。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质 。同时还含有胡萝卜素、维生素B2 和尼克酸以及一些微量元素 。红糖的钙含量是白糖的2 倍 ， 铁的含量是白糖的1 倍 。红糖性温和 ， 可以健脾暖胃、益气养血 ， 活血化淤 ， 能够帮助产妇补血、散寒和补充热量 ， 这些对产妇都特别有益 ， 而且红糖还能够利尿、防治产后尿失禁、促进恶露排出 。因为它的含铁量高 ， 尤其有助于产后补血 。
爱心tips
生理痛就猛喝红糖水 打住,喝红糖水也要注意方法
红糖的用法：加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用 ， 也可以冲成红糖水直接饮用 。
吃红糖的坏处但对于初产妇来说 ， 子宫收缩一般都较好 ， 恶露的颜色和量一般都比较正常 。而食用过多的有活血化淤功效的红糖 ， 则会使恶露增多 ， 导致慢性失血性贫血 ， 而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康 。因此 ， 产妇食用红糖最好控制在10 ～ 12 天之内 ， 因为产后10 天 ， 恶露逐渐减少 ， 子宫收缩也逐渐恢复正常 ， 如果久喝红糖水 ， 红糖的活血作用会使恶露的血量增多 ， 造成产妇继续失血 。10 天以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物 。
温馨提示因为红糖是粗制品 ， 未经消毒 ， 食用前要隔水蒸热或煮开 ， 以免引起产妇腹泻 。另外 ， 红糖水会冲淡胃液 ， 使人的食欲减退 。
