妊娠糖尿病吃什么水果好 孕妇一天最多吃多少水果 。都说孕妇要多吃水果，但是水果吃的太多也会有危害，特别是对于高血糖的孕妇来说更要注意吃水果的量，下面虎妈网的小编就来说说：妊娠糖尿病吃什么水果好 孕妇一天最多吃多少水果 。
孕妇一天吃多少水果：专家建议，孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，孕妇每天吃水果别超过500克!
妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕妇多很多妊娠糖尿病吃什么水果好 孕妇一天最多吃多少水果
临床统计资料表明，妊娠期糖代谢异常的发生率逐年增加，产妇和产儿健康危害的发生率也增高 。不合理的饮食是导致这一问题的重要因素 。如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩 。其实，孕妇吃水果吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患 。有关专家曾经做过的一项调查也发现，妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕妇多很多 。
孕妇一天最多吃多少水果专家建议，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果 。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量 。孕期摄入过多的坚果等高脂食物，也对健康十分不利 。这类食物含热量较高，同样会导致血糖升高 。所以一定要引起注意哦!
妊娠糖尿病吃什么水果好据专家表示，水果中的糖类包括果糖、葡萄糖及蔗糖 。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升 。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质 。这些对胎儿和孕妇都是有好处的 。不过不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃 。
西红柿(番茄)
西红柿即番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高) 。需要注意，西红柿不要空腹食用 。其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
黄瓜
黄瓜原名胡瓜，具有许多的功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效，孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果 。但需要注意的是吃黄瓜时，不要与其他水果蔬菜一起吃 。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C 。
孕妇得糖尿病应该怎么吃水果孕妇吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大量进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃 。“加餐”即两个正餐之间进食水果，如上午9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动 。
如果跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性 。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间 。
吃了水果必须减少主食 。要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例，则主食建议减少25克，这样才能保证全天饮食热量平衡 。即把水果热量与其他食物进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标 。同时，对于糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃 。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担 。
