宝宝睡醒后还打哈欠怎么回事 宝宝总打哈欠的原因 。最近有很多妈妈反映自家宝宝总是喜欢打哈欠，一开始以为是宝宝没有睡够，但是到后来又发现宝宝就算睡够了8个小时也还是打哈欠，那么宝宝睡醒后打哈欠的原因是什么，宝宝要多长时间才好，宝宝总打哈欠的原因有哪些呢，下面虎妈网的小编就来说说：宝宝睡醒后还打哈欠怎么回事 如何提高孩子睡眠质量 。
新生儿打哈欠可能是缺氧的表现通常，人是在想要睡觉的时候打哈欠，然而人在大脑缺氧的时候也会打哈欠 。人体打哈欠是在进行深呼吸运动，这种深呼吸运动能增加血液中的氧气含量，排出较多的二氧化碳，使人体的精力更加充沛 。人在困乏时会哈欠连连，这是在提醒人体大脑疲劳了需要睡眠休息，而当人在开始紧张的工作时候往往也会哈欠不断，这是人体在借助深呼吸增加血液中的氧气含量，从而提高大脑的活动力 。
有些宝宝时常会出现眉头紧皱、嘴巴张大的打哈欠状，有些妈妈认为那不过就是个普通的哈欠，没什么问题，便听之任之不加以注意 。殊不知，打哈欠也可能是因为宝宝缺氧所致 。0-2个月的宝宝多数情况都处于睡眠状态，虽然睡眠比较浅，但是也已经足够了，并不会让他们觉得多么困乏，因此平时若是宝宝经常出现哈欠不断的情况，妈妈就要考虑是不是宝宝缺氧了 。
同时注意宝宝生活的环境，确认是否有什么植物之类在跟宝宝争夺氧气，若是有，要尽快将这些因素处理掉 。宝宝正处于生长发育的关键时期，大脑需要足够的氧气，否则就可能会影响宝宝的大脑发育，进而对宝宝的整个身体发育造成严重影响 。
宝宝打哈欠小贴士当宝宝的肺脏周边的组织察觉到肺里的氧气浓度降低的时候，宝宝就会通过打哈欠来吸入更多空气以保证足够的氧气 。当宝宝长时间哈欠连连的时候，妈妈一定不要大意 。若是宝宝的房间里有绿色植物，最好将他们移走，以免这些绿色植物跟宝宝抢夺氧气 。
另外，宝宝若是有感冒的倾向，也会哈欠不断 。因为他的呼吸系统感觉到了不适，会通过打哈欠来活络血液和体液 。母乳不仅含有充足营养，还具有一定的免疫功能，因此，建议妈妈最好给宝宝喝母乳，能够有效预防疾病的产生 。
年龄不同的孩子理想睡眠时间是多久为了防止睡眠不足造成的不良影响，我们要保证孩子每天多久的睡眠时间呢?根据美国国家睡眠基金会的相关研究，我们整理了0~13岁儿童的理想睡眠时间 。
0~3个月(14~17小时)
出生0~3个月左右的宝宝睡得比较浅，容易醒 。而睡眠节奏在出生4个月左右才会进行昼夜调整，所以在这之前，宝宝需要更多的睡眠时间 。
4~11个月(12~15小时)
宝宝到了这个阶段，睡眠节奏会趋于正常，晚上的睡觉时间会明显增长 。在睡前好好安抚，宝宝夜啼的情况也会减少 。
1~2岁(11~14小时)
父母们要减少宝宝在白天的睡眠时间，昼眠次数也要减少到一天1~2次 。这不仅有利于养成宝宝固定午休的习惯，还对宝宝昼夜睡眠正常化有所帮助 。
3~5岁(10~13小时)
宝宝睡醒后还打哈欠怎么回事 如何提高孩子睡眠质量
这个时期的宝宝比较活泼，在白天睡觉的时间会减短 。所以，这个时候，爸爸妈妈们要好好督促宝宝晚上按时睡觉 。相反，如果宝宝在白天睡眠时间过长，晚上会因为精力充沛睡不着，这个时候要根据宝宝的实际情况和意愿调整宝宝的睡觉时间 。
6~13岁(9~11小时)
进入小学后，孩子不仅要上学，课余时间通常会被兴趣班和补习班所占用，容易形成夜晚型生活方式 。为了确保每天9~11个小时的睡眠时间，爸爸妈妈要保证孩子安稳的睡眠环境，同时也要好好利用午休时间 。
提高孩子睡眠质量的方法提高孩子睡眠质量和确保睡眠时间一样重要，如果孩子睡眠质量很低的话，无论睡多久，白天也会容易犯困 。以下是提高孩子睡眠质量的方法
早睡早起
研究表明，人类生物钟的周期是24小时18分钟，比实际时间多了18分钟 。因此我们的生物钟和时钟每天都会出现偏差值，长年累月下来，睡眠节奏会混乱，导致睡眠质量降低 。研究者说，光线会通过影响体内激素水平和体温等不断重新设定生物钟 。因此，只要我们每天坚持早起，清晨的朝阳会不断重设生物钟时间，清空偏差值 。
良好的睡眠环境
从睡前一小时开始，保持卧室光线昏暗，关闭会亮着红色蓝色灯光的机器，营造容易入睡的环境 。
调整午休时间
下午3点以后的午睡会让人在晚上精神充沛，容易让人睡不着 。所以，如果要午休请选择在中午12点到1点之间 。
