心律失常也就是心跳过快或者过慢，有轻微的心律失常是正常的，但是心律失常如果放任不管，是有机会演变成心肌更细、冠心病等疾病的 。所以首先还是从日常预防做起 。
平时怎么预防心律失常心律失常发生的原因为冠心病、风湿性心脏病、心肌炎、心肌病、急性心力衰竭、急性心肌梗死等引发，还与内分泌失调、药物作用、中枢神经系统疾病等有关 。
预防心律失常的主要措施有：
1、天气变化较大的时候，即气温骤然升高或降低的时候，容易诱发或加重心律失常，因此要及时加减衣服，做好防护，避免突然受到冷或热刺激 。
2、高蛋白、高维生素、低盐低脂饮食，饮食清淡易消化 。不暴饮暴食，少吃油腻的食物、油炸食品、烧烤类食物、腌制食品（如榨菜、泡菜、咸肉、腊肉）等 。不饮浓茶、咖啡，戒烟限酒 。尤其是不要喝烈性酒 。
3、注意劳逸结合，不熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，避免过度劳累 。适量运动，如太极拳、跳舞、健身操、快步走等，每天运动30分钟，每周运动5天 。
4、心情的变化与心律失常的发生密切相关，保持心态平和，避免情绪大起大落，避免长期陷入焦虑、抑郁中，及时调整紧张、抑郁、焦虑等情绪 。可以经常进行阅读、画画、听音乐、种花草、郊游等调节心情，怡养性情 。
5、体重超重或肥胖时要减肥，保持标准体重 。
6、多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅 。少喝浓茶、咖啡等饮品 。
【平时怎么预防心律失常 心律失常会心肌梗死吗】7、定期体检，检查血脂、血糖、血压、心电图等 。
心律失常会心肌梗死吗引起心律失常的原因很多，心肌梗塞只是心律失常的众多原因之一 。
心梗可引起的心律失常类型也比较多：
（1）室性心律失常 。包括室性早搏、阵发性室性心动过速、心室扑动、心室颤动等 。发生的原因是心梗部位边缘的心肌细胞，因缺血受到损伤但未死亡 ，这些受损细胞的细胞膜结构发生异常改变，导致细胞膜内外的离子浓度差发生改变，细胞的电冲动兴奋性增高，时不时发出电冲动出来抢夺对心脏的控制权 。
（2）心室内传导阻滞 。包括左、右束支传导阻滞、1～3房室传导阻滞 。这种阻滞可以永久性的，也可以是暂时性的 。如果心梗引起心肌电传导纤维束坏死，那么传导阻滞就是永久性的 。如果心梗部位不在心肌传导纤维束的路径上，电传导纤维束没有坏死但受到临近心肌坏死影响，发生炎症水肿等病变，电传导纤维束会发生暂时性的传导阻滞 。
（3）房性心律失常 。通常心梗发生在心室部位，但有时心房也会发生梗塞，因此心梗也可出现房性早搏、房性心动过速、房颤等心律失常，也可出现心房内传导阻滞、窦房传导阻滞 。
（4）逸搏和逸搏心律 。有房性逸搏、交界性逸搏、室性逸搏 。严格讲，它们不是心律失常，它们是在心脏高级起搏点不能正常起搏或传导路径受阻的情况下，由下级起搏点代偿性控制心脏跳动，以维持生命延续，是有益的 。比如出现房室传导阻滞时，来自窦房结（这是心脏最高级别的起搏点）的电冲动迟迟无法传导并激动心室收缩，长时间的心室停搏会导致脑缺血晕厥甚至死亡，这时心室的自主起搏（逸搏）就有助于救命 。
心律失常对人体有什么影响不同类型的心律失常对人体的影响是不同的，由于过度工作、酒精、烟草、咖啡等原因的心脏早搏不会对人体产生显著影响，但一些严重的心律失常对健康有不良影响，如严重心动过缓引发的脑供血不足，室颤、室性心动过速和其他恶性心律失常也会直接导致突然死亡 。
在任何情况下，缓慢的心律失常不一定是病理性的 。例如，严格地说，心动过缓在没有心脏病的健康人群中也是常见的，因此不需要处理心动过缓 。但是，如果发生了，我们就得去医院进行诊断 。
