孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西
计划怀孕前不能吃什么食物？优生优育孕前孕期饮食很重要想必这个人人皆知的吧！！！虽然很多女人都知道酒精 ， 烟 ， 咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的 ， 但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的 。
1.酒精 喝酒会影响你的生育能力 ， 但是 ， 对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案 。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产 。所以如果你正试着怀孕 ， 那么最好就不要再喝酒了 ， 至少 ， 不要再喝那么多酒了 ， 保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了 。
一杯酒相当于： a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你发现你很难戒得掉酒 ， 那么可以试试这些贴士：
a. 避免在自己家里喝酒
b. 和你爱人一起戒酒
c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料
一旦你怀孕了 ， 就要完全戒酒了 ， 因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症 。
2.抽烟 和酒精一样 ， 抽烟也会影响到你的生殖能力 。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程 ， 也会影响你的排卵速度 ， 烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量 。另外 ， 长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异 。
如果你的爱人也吸烟 ， 那么叫他戒了 ， 因为尼古丁也会影响他的精子的质量 。吸烟也可以增加你： a. 流产的机会 b. 早产的机会 c. 胎儿晚发育的机会 d. 生下一个重量不符要求的孩子的机会
3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样 ， 你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因的饮料和食物 。虽然咖啡因不会影响你的生育能力 ， 但是它会影响你对食物的吸收能力 。而当你怀孕了 ， 建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的饮料 。
4.吸毒 。吸毒会降低你的生殖能力 ， 它会减少你的卵细胞的质量 ， 也会减少你爱人的精子的质量 ， 而在怀孕期间吸毒对孩子有很大的坏处 ， 所以 ， 你最好能在怀孕前停止吸毒 。如果你吸毒 ， 又想怀孕 ， 那你最好和你的主治医生商量一下 ， 看看有什么办法可以戒掉 ， 等你身体好了 ， 你就可以生下一个健康的宝宝了 。
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