安胎食物有哪些 孕妇安胎食谱精选推荐
在怀孕期间吃什么可以安胎养胎？安胎食物有哪些？这是很多妈妈都犯愁的事情 。有的妈妈认为价格贵的食物，营养就一定丰富，应该多吃；有的妈妈认为吃什么都有营养，爱吃什么就吃什么 。这些认识都是不科学的，在妈妈怀孕期间，吃什么食物能安胎，对宝宝有益 。
1.安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃 。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲 。
制作方法：
【安胎食物有哪些 孕妇安胎食谱精选推荐】①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用 。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用 。
2.海参粥
营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥 。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品 。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱 。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品 。
制作方法：
①将发好的海参漂洗干净，切成细丁 。粳米淘洗干净 。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可 。
