夏季“造人计划”绝不能忽视的5个事项

计划要宝宝的夫妻，为了能孕育出更加优质的宝贝，都会有怀孕之前认真做好各项准备，总而言之一句话，就是为优生优育打下良好的基础。优生应该做好哪些事情，更应该注意哪些事项，都是你必须了解的怀孕前的准备事项哦。

国外研究显示：人类的“性福时刻”在下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。所以，计划要宝宝的夫妻，赶紧抓住这个黄金时间“造人”吧。下面，育儿网小编为你介绍关于夏季怀孕需要特别注意的5大事项：

文章图片

1、天气闷热调理好心绪很重要

夏季天气闷热，食欲较差，情绪烦躁，休息不好，这些都会影响胎宝宝的正常生长发育。准备怀孕前营养均衡合理很关键，应该多吃些蔬菜、水果和鱼肉等营养清淡饮食，也可以帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天由于天气炎热，出汗较多，所以冷饮、瓜果蔬菜等凉性食物成了大家的主食，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。但是如果这些食物未洗干净或已变质，很容易引起胃肠道感染性疾病，轻者会有腹泻、呕吐的症状，重者则会出现高热、脱水及电解质紊乱，这就需用抗菌素等药物治疗，这些情况都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季孕妇对饮食卫生一定要重视，尤其是瓜果蔬菜，一定要洗净干净。

在饮食方面：水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物）的细菌和有害微生物会导致流产或者死胎，所以孕妇最要远离。还有，火锅、烧烤也是需要孕妇躲避的。大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，那些是人们用肉眼看见的。

我们在吃火锅时，为了尝鲜把鲜肉片放到汤中只稍稍一烫即进食，但是这种短暂的加热并不足以杀死肉片细胞内的弓形虫虫卵，其幼虫可穿过肠壁后随血液扩散至全身。

3、注意每天起居要规律

熬夜晚睡成了夏天人们的常规，但不我们不知道睡眠不足不利于精子及卵子的活力。因此，每天的起居要规律对准备受孕的人来说也是很重要的。