研究发现:孕妈经常吃得太饱容易撑出病

我们都知道 , 女人在怀孕之后 , 就要吃得好 , 休息好 , 心情好 , 这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝 。很多家庭都把孕妇当个宝 , 所有的好吃的营养品 , 都巴不得孕妈妈吃得越多越好 。更有些家长认为 , 怀孕之后孕妇的饮食应该是两个人的量 , 不仅自己要吃 , 孩子还要吃 , 所以就算是孕妈妈吃不下 , 也要逼着自己多吃点 , 再多吃点 。

怀孕之后 , 孕妇真的吃得越多就越好吗?其实过度饮食对孕妇来说 , 也是个坏处 , 研究发现孕妇经常暴饮暴食 , 容易撑出以下8种疾病来 。

胃病

相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历:吃完饭饱得难受 , 胃部甚至隐隐作痛 。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重 , 造成消化不良 。此外 , 人体的胃粘膜每2-3天就会修复 , 如果上顿还未消化 , 下顿又填满胃部 , 胃始终处于饱胀状态 , 胃黏膜就不易得到修复的机会 , 胃大量分泌胃液 , 会破坏胃黏膜 , 产生胃部炎症出现消化不良症状 。

研究发现:孕妈经常吃得太饱容易撑出病

文章图片


 

肠道疾病

学家还发现 , 吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里 , 会造成肠阻塞 , 大便黑色、带血 。

易疲劳

孕妈如果吃得过饱 , 还会引起大脑反应迟钝 , 加速大脑的衰老 。人吃饱后 , 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 , 容易让人长期处于疲劳状态 , 昏昏欲睡 , 就会提不起精神了 。孕妈没活力 , 胎宝也会跟着没活力了 。

骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙 , 患骨质疏松的概率会大大提高 。

孕期缺钙 , 不仅母体会引起相关疾病 , 并发妊高症 , 新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等 。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作 , 当然也要养成正确的饮食习惯 , 以防钙质的流失 。

肾病

【研究发现:孕妈经常吃得太饱容易撑出病】饮食过量会伤害人的泌尿系统 , 因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出 , 势必加重肾脏的负担 。

神经衰弱

晚餐过饱 , 鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 , 使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位 , 诱发神经衰弱 。

影响失眠

另外 , 如果孕妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠 。晚餐过饱可使胃鼓胀 , 对周围器官造成压迫 , 胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑 , 引起大脑活跃 , 并扩散到大脑皮层其他部位 , 诱发失眠 。

研究发现:孕妈经常吃得太饱容易撑出病

文章图片


 

健康的饮食习惯让孕妈更健康根据专家的建议 , 对于孕妈来说 , 最好的饮食习惯就是:少食多餐 。

“孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯 , 我们要求一次不要吃太多 , 要少吃多餐 , 均衡食物 , 这样你的血糖不会过高 , 因为一次进食太多会引起血糖高 , 分开来吃就不会了 , 这样血糖高的几率少了 , 肥的机会也少了 。总得来说就是:饮食不要偏见 , 不要强调 , 不死板 , 要灵活 , 食物多样化 , 还有少吃多餐 。”

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.co)小编编辑整理

阅读本文的网友也阅读了:

碱性食物有哪些 碱性食物大全与生男孩的关系

为你盘点:孕妇补钙的食物有哪些

孕妇补钙须知 不能和钙同吃的五种食物

怀孕6个月饮食方案 对胎儿发育最好的食物

最适合孕妇食用的四大优质营养早餐

不适合在孕妇早餐中“出现”的三类食物

孕妇吃什么对宝宝眼睛好 让宝宝拥有明亮眼眸的食物

孕妇不能吃螃蟹的几个原因(孕妇必知)

孕妇吃木瓜或会引致流产或早产(孕妇能吃木瓜吗)

    推荐阅读