说起孕期的不适，简直是数都数不完，基本上每一个孕妇都出现过不适，只是因人而异、有的孕妈妈出现这种不适，而有的孕妈妈出现另一种不适 。
今天小编想和大家聊的孕期不适就是孕妇烧心这一问题 。烧心就是指孕妈妈感到食道有烧灼感，这是怀孕引起的常见症状，孕妈妈不用担心，孕期的很多不适虽然不能彻底消除，但是能够缓解 。
孕妇烧心是有办法来缓解的 。这篇文章中讲解了孕妇为什么会烧心、孕妇烧心怎么办 。相信这个问题大多数孕妇都有，还等什么，赶紧来看看 。
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孕妇烧心怎么办、如何缓解
孕妇为什么会烧心
第一、高浓度孕激素的影响
孕期胃肠道受到孕激素影响，肠胃蠕动减弱，食物停留在胃部的时间变长，使孕妈妈常有饱腹感;同时孕激素也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，再加上胃受增大子宫的压迫，使得胃内的酸性物质容易反流到食道，引起烧灼感 。
第二、孕妈妈消化道生理的变化
孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加，横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常，受到子宫压迫亦增加胃内的压力 。另外，还有胃部及小肠的蠕动减缓、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化 。
第三、子宫逐渐变大，不断压迫胃部
孕中晚期后，胎宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫胃肠道并使胃肠道移位，胃肠道容量下降，使孕妈妈常有上腹部饱胀感，这也是为什么很多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因 。
孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬 。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽 。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物 。避免引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力、薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。吃东西后嚼块口香糖 。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸 。
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孕妇烧心怎么办、如何缓解
2、宽松服装
为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部 。
大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力 。
3、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流 。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感 。
4、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠 。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感 。
小编的话
【【怎么办】烧心是孕妇常见的症状 孕妇烧心怎么办、如何缓解】缓解烧心主要是要少食多餐，放慢吃饭的速度、晚餐不要吃得过饱，不要吃含油脂高的食物 。另外，不要穿紧身的服装，这样会加重不适感，睡觉的时候使上身抬高可以有效地减少食管反流 。如果烧心严重，可以服用胃药，但一定要看该种胃药是否是孕妇禁用 。
