想必很多家长肉眼可见有的孩子的脸上、手上有一些胎记，这些胎记不会像孩子屁股上面的“蒙古斑”会自行消失，这些是会一直伴随着孩子终生的，这些胎记是因为一些因素引起的，所以家长在怀孕期间就要注意一些事情了，那么孕期怎么避免孩子长胎记呢？
孩子脸上有胎记，在读书后会被人嘲笑、自己也会有自卑感，家长不能因为在孕期的一些大意而让孩子造成一生的不自信，所以一定要了解孕期怎么避免孩子长胎记这个问题，才能尽可能的避免孩子出生后有胎记 。
孕期怎么避免孩子长胎记？
1.孕期避免碰撞
孕妈妈在怀孕期间，要注意不要撞击到其他的东西，因为在孕期撞击其他的东西的话，不仅仅是要导致胎儿长胎记，还会影响到胎儿的正常、健康的发育 。
2.保持好的心情
很多孕妈妈觉得这怎么和心情有关系，其实不然，胎儿的胎记形成和母体的激素是存在很大的关联的，孕妈妈在孕期哭泣、心情异常暴躁、熬夜等等，这些都会引起激素的不正常，紊乱，从而就会导致胎儿的胎记形成，孕妈妈在孕期要保持一个良好的心态，并且放松自己，要调整好自己的心态 。
3.不要吃含有激素的食物
孕妈妈在怀孕期间，医生也是建议要多吃蔬菜、水果这些，这些吃了对身体确实很好，不过要注意的是，不要吃反季节的蔬菜和不是上市季节的水果，因为这些很有可能是含有催熟剂的，这些激素对胎儿的发育是很不利的，并且激素会导致胎儿长胎记 。
4.远离辐射和不要吃被污染的食物
在怀孕期间假如孕妈妈吃到了一些被污染了的食物，比如核污染、水质污染的食物，是会造成胎儿出现胎记的，还有就是一些辐射，比如核辐射、长期使用电脑、手机以及其他的电子产品，还有就是医院的c等等，这些都是会造成胎儿出现胎记的，所以孕妈妈尽量的远离和购买新鲜的蔬菜 。
5.孕妈妈不要抽烟喝酒和远离二手烟
孕妈妈在怀孕期间千万不要去尝试抽烟喝酒，当然对于二手烟也是要尽快的远离，因为烟里面含有尼古丁，有毒，酒有酒精，这些都是不适合胎儿的健康发育的，这些都是会造成胎儿在出生后有胎记的 。
6.不要熬夜
【【优生】孕期怎么避免孩子长胎记 这6点切不可忽视】孕妈妈如果长期处于熬夜和繁忙工作的状态，是会影响女性的内分泌失调的，而内分泌失调往往也是造成胎儿产生胎记的一个重要原因，所以孕妈妈们一定要注意这些避免的事项，生一个白白净净的宝宝 。
