如今，对于很多夫妻而言，如果想要宝宝，那么男人和女人都要进行体检 。但是呢，对于大部分人来说，对男性生殖器的关注主要集中在对阴茎大小的问题上，很少有人对睾丸大小那么重视的 。关心睾丸大小最多的，只是那些婚后多年没能生育的男性朋友 。由于他们被告知患有男性不育症，因此，很多男人都会问到自己的睾丸是否发育完善的问题 。那么，如何判断睾丸是否发育正常呢?
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1、卡尺测量法
此法不受条件的限制，结果较为准确，但较费时间 。测量时用卡尺分别测量睾丸的长径、宽径、厚径，然后按照公式计算出睾丸的体积 。
睾丸体积(ml)=长径(cm)×宽径(cm)×厚径(cm)×Л/6
2、睾丸模型子比较法
又叫测量子比较法 。按照事先计算好的体积，制成不同体积、状似睾丸的椭圆形硬物，根据大小标号为1~25号，测量时将睾丸拉起，绷紧阴囊皮肤，将测量子(即睾丸模型，可在医疗机械市场上购得)于睾丸旁逐一比较，与睾丸大小相近的测量子体积即可视为睾丸体积 。
【【睾丸】睾丸大小和男性不育有关吗 如何提高男人的生育能力】3、排水测量法
这是一种较早使用的方法 。测量时将被测的睾丸下拉，取温水(25℃左右)置于有刻度的容器内，使下拉的睾丸完全沉没于水中 。睾丸浸没以后水量增加的毫升数作为睾丸的体积 。因临床使用不方便，现已较少使用此法 。
值得指出的是，正常男子睾丸体积的差异较大，同一个体的两侧睾丸体积也有一定的差异，因而所测的结果只能作为参考 。对于睾丸发育情况及生育能力的判断还要结合其他方面的检查结果，加以综合分析才能下结论 。
据报道，我国成年男子睾丸体积(卡尺测量法)为：19~23岁左侧为(13.1±3.6)ml，右侧为(13.6±4.2)ml，24~45岁左右，左侧为(13.6±4.2)ml，右侧为(14.4±4.5)ml 。以上仅供参考 。
一般而言，只要睾丸大小在正常范围，其内分泌功能又正常，是不会影响性生活的 。临床调查发现睾丸8号以下大小，其性功能受影响者也十分罕见 。所以，一般就不要过分为自己的睾丸担心了 。
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男人如何提升生育能力
1、戒烟 。
吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形 。戒烟可以改善精液质量 。
2、不熬夜 。
因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产 。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎 。男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间 。
3、避免久坐 。
久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官(睾丸、附睾、前列腺和精囊 腺)血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会造成睾丸温度会升高，直接损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降 。建议久坐的男性至少 每隔半小时站起来活动一会儿 。
4、少饮酒 。
过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育 。建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒 。
5、避免高温 。
睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度(35.6℃~36℃，温度超过37℃就 会对精子造成损害)，高温会严重损害睾丸生精功能 。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免 在厨房、锅炉房等高温环境下工作 。
其实，对于不孕不育的这个问题，如今已经有很多方法可以治疗，所以，大家都没有必要太过担心自己的生育能力 。不过要想达到优生优育的状态，还是要注意日常生活 。
