对于每一个想要宝宝的朋友来讲，都希望自己的宝宝是聪明，都希望自己的每一次孕育都是“优生”标准 。所以从备孕开始，很多夫妻就开始做准备了 。其实，这样的做法，是达到优生最正确的方式 。因为生命的孕育不只是十月怀胎，从精子与卵子结合那一刻的前3个月，就应该开始作孕育准备了 。
那么哪些因素是影响“优生”呢？准妈妈爸爸应该怎么做，才能够让宝宝是“优生”的标准呢？我们一起来看看~~
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受孕也论“天时”
年龄：最好不要超过35岁
女性的最佳受孕年龄是24~29岁，最好不要超过35岁 。因为卵子在胚胎期就已形成，出生后数目不再增加，年龄越大，卵子在卵巢存积的时间越 长，有些卵子的染色体可发生“老化”，出现衰退；而且，随着年龄的增大，卵巢功能亦逐渐衰退，卵巢的中的卵子接受感染、放射线、被感染环境中有害物质的机 会也就越多，增加染色体突变的概率，导致畸形儿增多 。
而男性的最佳生育年龄为29~34岁 。男性生殖细胞的产生是大量、迅速的，最终于卵细胞结合的只有一个，受年龄影响较小 。但也有资料表明，随着男性的年龄增长，异常精子的数目也会增多 。
季节：夏末秋初为佳
夏末秋初受孕较好 。这段时间避开了病毒流行、疾病暴发，同时有大量营养丰富的新鲜蔬果上市，有利于母亲得到充足的营养储备，有助于胎儿早期大脑发育 。
【【天时】怀孕的最佳时间是多久呢 哪些是受孕的“天时”】夫妻双方在计划怀孕的前3个月，最好进行适宜、合理的运动或相关体育锻炼，如慢跑、软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质 。
时间：下午5~7时易达到性高潮
女性的排卵期一般为下次月经来潮的前14天(白带增多，异常稀薄，呈蛋清样)，排卵的前3天至排卵后1天同房最易受孕 。研究表明：人类确实存在“性福时刻”，即下午5~7时，男子精子数量、质量和女子体内孕激素水平较高，此时同房，双方易达到性高潮 。
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孕前检查，查什么
孕前检查是预防新生儿缺陷的第一道防线，计划生育的夫妇应去医院计划生育科或妇科向医生说明来意，请他们指导作相关的检查 。
人体对很多病毒感染是有自限性的，也就是说，感染在不知不觉中进行并自愈 。有些病毒感染对母亲来说没有关系，但对胎儿却危害极大，如风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等，可导致各种畸形、智力低下，甚至危及胎儿生命 。
但是，孕前监测并不只针对病毒的检测，还包括各项实验室检查，例如：血压、血尿常规、肝肾功能、乙肝表面抗原、弓形体检测、各种性病检测等；有高危家族遗传性疾病者，还应进行一系列基因方米案的检查；等等 。另外，还要去口腔科检查牙齿情况，发现问题要及时治疗 。
再者，男女生殖系统也要检查，目的是排除男女内外生殖系统的畸形、炎症等 。目前，宫外孕的发生率较高，最主要原因是慢性输卵管炎 。
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所有，平日应 注意清洁卫生及经期保健 。若出现下腹坠痛不适、腰部酸痛，白带异常增多、有异味等，应先几时彻底治疗，如此，可减少异位妊娠(宫外孕)、流产、胎膜早破、 早产等的发生 。
提前3个月，备好精、卵
一般来讲，一个卵细胞从开始生长到最终成熟，约需85天或三个月经周期的时间；一个精子从一个精原细胞的干细胞发育成完全分化的精子约需53 天，但从精子产生开始至其到达附睾尾部，约需72天 。
所以，任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个 月的时间再怀孕 。例如：受X光照射者，应在3个月后受孕；戒烟酒3个月后才可受孕；等等 。另外，流产后至少半年，人流后最好一年，再怀孕；葡萄胎人工流产 术后，原则是密切随访并严格避孕两年后再怀孕，但应根据具体情况而定 。
营养储备，同步进行
胎儿发育的关键时期是受孕后3个月，充足、合理的孕前3个月及孕期坚持均衡膳食 。另外，临床实验表明，如果在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，就可预防胎儿神经管畸形的发生 。
因此，妈妈一定要记得在计划怀孕前就开始补充叶酸哦~~
