孕早期孕吐应该是大多宝妈都会遇见的一个问题吧 ， 吐起来的滋味真心不好受啊~而且根据每个人的体质不一样 ， 所以吐起来的程度以及孕吐的时间也不一样 ， 有些孕妈妈整个孕期都不会有孕吐反应 ， 但是有些孕妈妈吐起来就是整个孕期 ， 真的是让人非常的无奈 ， 而且每个人的体质不一样 ， 孕吐的程度也不一样 ， 有些孕吐是可以忍受的 ， 但是有些孕吐的程度是忍受不了的 。
不仅仅是一种对妈妈的折磨 ， 对肚子里面的宝宝也是一种很严重的伤害 ， 孕吐严重妈妈就没有办法正常进食 ， 就不能给宝宝提供足够的营养 ， 就有可能对宝宝的身体发育以及大脑发育都造成一定的影响！更严重的还有可能直接吐成流产 ， 所以虽然孕吐是我们非常常见的一个症状 ， 但还是要引起大家的注意 ， 如果孕妈妈的孕吐情况已经是不能承受的程度了 ， 就需要采取一定的措施了 ， 避免出现更严重的情况造成不能挽回的后果！那么孕吐严重究竟应该怎么办呢？缓解孕吐的小妙招 ， 大家赶紧来看看吧~
清淡饮食
油腻是引发孕妇孕吐严重最主要的一个因素 ， 所以孕妈妈在孕早期的时候 ， 特别是一些孕吐比较严重的孕妇 ， 就应该可以的避开这些过于油腻的食物 ， 在发现自己不能接受一种食物的时候 ， 千万不能勉强 ， 勉强会造成反效果 ， 所以大家一定要注意了 ， 而且太过油腻的食物也很难消化 ， 这样就会给孕妇的肠胃造成负担 ， 会让孕妇恶心的情况更加的严重！很多人就担心孕妇的营养跟不上 ， 其实在孕早期的时候 ， 孕妇的营养是不需要很多的 ， 而蔬菜水果完全可以提供给孕妇足够的营养 ， 所以大家不用过多的担心！
喝点柠檬水
柠檬是酸味食物 ， 可刺激胃酸分泌 ， 提高消化酶活性 ， 促进肠胃蠕动 ， 可增加孕妇食欲 。另柠檬味道清新 ， 味觉强烈 ， 对缓解孕吐也有很好的效果 。所以孕妇孕吐严重 ， 食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解 。
要少食多餐
孕妈应遵循少吃多餐的饮食原则 。每餐不宜吃得太饱 ， 也不能在很饿时再就餐 ， 因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流 ， 使孕吐更加严重 。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、水果等食物 ， 以免因太饿引发低血糖 。
选择符合自己口味的食物 ， 避免恶心食物
孕妈要尽量避免会让自己感到恶心的食物 ， 孕早期由于黄体素 ， 动情素等因素的影响 ， 孕妇的口味可能会发生一些影响 ， 对食物的喜好会直接影响到孕妇的食欲的 。比如说孕妇闻到一些特别的食物的食物就会想吐 ， 那这些食物就尽量不要吃了 。多选择符合自己口味的食物 。
吃些小零食
孕妈可以准备一些饼干、坚果等零食 ， 随时吃一点 。同时要注意调节饮食 ， 不要吃难以消化的食物 ， 多吃些淀粉类食物 。
适当吃些水果
孕妈对食物中的油味比较敏感的话 ， 可以多吃些水果 ， 多吃水果可以有效的补充各种维生素 。水果的口味也比较清淡 ， 酸酸甜甜的感觉让孕妇孕吐的感觉会好很多！所以孕妈妈孕吐难受的时候不妨吃点水果缓解一下！
进食时保持心情愉快
孕妈在进食时可以听轻音乐 ， 餐桌上可放一些鲜花 ， 这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁 ， 从而增加孕妇的食欲 ， 保证胚胎的正常发育 。
孕期禁忌：1.女性在怀孕期间不宜饮用茶水 。因为饮茶可以引起孕妇心悸、失眠 ， 从而导致孕妇的精神疲惫、体力下降 ， 引起难产 。
2.孕妇不宜吃龙眼 。因为吃龙眼可增添胎热 ， 而且还会引起呕吐 ， 水肿 ， 高血压和腹痛 ， 还可导致流产或者早产 。
3.孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹 。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀之功效 ， 可引起流产 。
此外 ， 孕妇还应该注意不要吃辛辣食物 ， 不宜吃多糖 ， 味精 ， 油条以及罐头等食物 ， 以防对妊娠造成威胁 。很多孕妈认为少吃或者不吃东西就不会恶心呕吐了 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对自己和胎儿都不利 。每天适当运动增加肠蠕动 ， 放松心情等等都可以增加孕妇的食欲 。
【【孕早期】孕吐严重怎么办好难受 7个小妙招有效缓解孕吐就这么简单】关于孕吐这件事情 ， 虽然是非常正常的 ， 但是大家还是要注意 ， 如果孕吐太过于严重 ， 大家还是要采取一定的措施 ， 避免因为孕吐严重造成一些很严重的后果！
