怀孕进入六个月的时候 ， 已经是孕中期了 ， 此时的准妈妈们已经越显怀了 ， 准妈妈的下腹部隆起更为突出 ， 而且身体也越显笨重许多 。由于身体重心发生改变 ， 所以 ， 孕妈妈们在出行和日常方面需要注意的问题有很多 。
你一定很想知道怀孕六个月的胎儿宝宝长什么样吧 ， 告诉你此时的胎儿宝宝已经能够听到声音了 ， 此时正是胎儿与妈妈互动的好时节 ， 可以利用这段时间好好给宝宝做做胎教了 。
下面 ， 我们这利用怀孕六个月胎儿图来看看 ， 胎儿的具体发育变化有哪些 ， 并且 ， 告诉大家孕中期需要注意的营养需求 。
怀孕六个月胎儿图什么样？
怀孕六个月腹中胎儿的变化：小家伙的头发 ， 眉毛、睫毛也越发的清晰了 。胎儿仍然很瘦 ， 皮肤表层附着一层白色的雪花膏状的物质 ， 皮肤皱皱的 。对于妈妈的心跳和说话声 ， 小宝宝也逐渐可以听得到了 。
准妈妈身体的变化：肚子越来越大 ， 宫高接近20厘米 ， 时常觉得腰、背和下疲劳 ， 应该多注意休息 。能清楚地感受到胎动 。
怀孕21周 ， 这时他的体重正在不断增加 。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的 ， 他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质 ， 这就是胎脂 。它可以保护胎儿的皮肤 ， 以免在羊水的长期浸泡下受到损害 。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂 。
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怀孕22周 ， 胎儿从头到脚长约有19cm ， 重300-350g 。双顶径的平均值为5.45±0.57cm ， 腹围的平均值为16.70±2.23cm ， 股骨长为3.82±0.47cm 。
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怀孕23周 ， 胎儿从头到脚长约有20cm ， 重450克 。双顶径的平均值为5.80±0.44cm ， 腹围的平均值为17.90±1.85cm ， 股骨长为4.21±0.41cm 。
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怀孕24周 ， 胎儿身长约有26cm ， 重570克 。双顶径的平均值为6.05±0.50cm ， 腹围的平均值为18.74±2.23cm ， 股骨长为4.36±0.51cm 。
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怀孕六个月营养提示：
这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养 ， 以维持母体、胎儿的健康 ， 尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给 ， 但是盐分要节制 。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品 ， 注意能量平衡 ， 否则容易引发妊娠糖尿病 。
1、蛋白质
需摄入80-90克/天 ， 主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半 ， 另一半为植物性蛋白质 。
2、维生素B1
需摄入1.5毫克/天 ， 主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母 。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下 ， 非常容易被破坏 。
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怀孕六个月胎儿图
3、铁
需摄入25毫克/天 ， 主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨 。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收 ， 尽量分开食用 。
4、碘
需摄入120-150微克/天 ， 主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐 。菜熟后再加盐效果更好 ， 能减少损失;海带先洗后切 ， 一减少碘流失 。
5、钙
需摄入至少1000毫克/天 ， 主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收 ， 尽量分开摄入 。
【【胎儿图】怀孕六个月胎儿图什么样 四张图让你读懂它】小编的话：孕期的饮食注意一直在强调 ， 准妈妈们一定要注意营养的摄入 ， 要知道怀孕期间是一人吃两人补的状态 ， 所以 ， 准妈妈们吃什么对胎儿宝宝的发育会造成很大的影响 ， 以上的5种营养提示 ， 适合怀孕六个月的准妈妈们 ， 多吃这几种营养元素的食物 ， 对胎儿宝宝发育好哦 。
