如今 ， 就会一个“网红称霸”的时代 ， 而网红想要红 ， 那么就一定要有“颜” 。对 ， 这个世界就是一个看脸的世界 ， 所以咱们的年轻的备孕妈妈在备孕的过程中 ， 就在不遗余力的寻找让孩子“赢在起跑线”——出生就拥有高颜值的秘诀 。
不要觉得咱们备孕妈妈“丧心病狂” ， 因为“爱美之心 ， 人皆有之” ， 确实拥有非常好看的容颜 ， 这对于未来的发展和竞争也是有很好的优势 。
所以 ， 妈妈的这个想法是正确的 。那么该怎么做 ， 才能够拥有高颜值宝宝呢？
首先我们得在饮食上下功夫 。然后咱们的备孕夫妻按照下面这些原则去调理饮食 ， 肯定能够生出高颜值的宝宝 。
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1、多吃富含维生素c的水果
这样能够让自己体内含有非常丰富的维生素 ， 这对于皮肤的保护是有很好的帮助 ， 能够干扰黑色素的形成 ， 减少胎儿的发育过程当中皮肤黑色素的沉淀 。
能够让宝宝的皮肤变得更加的白皙细嫩 ， 最关键的就是维生素c能够提高胎儿的身体抵抗力 。
对于大脑的发育也是有很好的帮助 ， 所以说针对于胎儿的发育维生素一定要达到各项指标 ， 身体更加的健康 。
2、在生活当中可以多吃一点蛋黄牛奶以及番茄等食物
这些食物当中含有非常丰富的蛋白质以及微量元素 ， 所以针对于准妈妈的身体抵抗力有很好的帮助 。
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最关键的就是这些饮食结构 ， 能够让宝宝的身体发育达到更好的标准 ， 而且能够让宝宝的骨骼更强壮 。
【【高颜值宝宝】想要宝宝高颜值备孕期吃什么 适合备孕期的食谱推荐】所以这样能够对宝宝的身材有很好的促进 ， 在长大之后也不太容易出现发胖的情况 ， 不管是男孩子还是女孩子 ， 想必身材对于颜值来说也是有很好的促进作用 。
3、备孕的准妈妈还可以多吃一些核桃或者黑芝麻等等
这些食物能够让宝宝头发的发育非常的健康 ， 能够让宝宝的发质变得乌黑浓密 ， 而且出生之后头发也可以更有光泽 ， 所以女性朋友在生活当中可以多吃一些b族维生素含量比较高的食物 。
这些食物对于备孕的效果来说也会有很好的促进 ， 所以备孕的准妈妈在整个备孕期间的食物选择 ， 除了注意自己身体的健康之外 ， 最关键的还要保障自己宝宝的发育和颜值的促进 。
所以在备孕过程当中 ， 按这样的饮食原则进行饮食 ， 也能够让自己身体变得更加的健康 ， 而且通过各种营养元素的补充 ， 也能够促进自己身体的新陈代 。
不仅能够提高自己生男孩的概率 ， 也可以让怀孕之后营养更加的充分 ， 因为胎儿在初期发育的时候需要的营养元素很多 ， 如果不能够及时的补充 ， 就会影响胎儿的身体健康 。
备孕食谱推荐
备孕食谱有哪些？温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、杞子二肚汤、花旗参雪蛤等都是孕前营养食谱 。
备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养 ， 还能增强她们的体质 ， 为孕育健康的宝宝打好营养基础 。下面介绍四款备孕食谱 。
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1、温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克 。
做法：鹌鹑宰杀 ， 去毛和内脏 ， 备用;将3味药用清水3碗煎至1碗 ， 用纱布过滤取汁 ， 然后将药汁和鹌鹑用碗装好 ， 隔水炖熟即可 。
2、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克 。
做法：将黑豆、糯米洗干净 ， 放在锅内 ， 加水适量 ， 用温火煮成粥即可 。
3、杞子二肚汤
食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 。
做法：将猪肚洗干净、切片 ， 鱼肚发开 ， 与枸杞子一同放在锅中 ， 加上清水适量煮至二肚熟后 。可饮汤、吃肚及枸杞子 ， 也可使用调味料拌服 。
4、花旗参雪蛤
食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒 。
做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后 ， 再用温水浸泡至完全发胀 ， 用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起 ， 过雪蛤去腥味后 ， 备用 。最后将花旗参切成薄片 ， 与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可 。
