对于想要宝宝的夫妻而言 ， 为了能够早早地迎接一个可爱的小宝宝 ， 他们无论是在饮食上 ， 还是在生活习惯上亦或者很多方面 ， 都开启了禁忌模式 。
但是 ， 很可惜 ， 还是有很多的夫妻表示 ， 自己的备孕战线依旧拉得很长很长……有对夫妻 ， 备孕了十多年 ， 但是还是没有受孕成功……
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其实 ， 小编想说 ， 大家备孕没有成功 ， 是否了解过到底是哪些因素影响了受孕无法成功呢？这些真相 ， 咱们的备孕夫妻做了了解吗？
1年龄的真相：什么年龄受孕易成功
提高命中率 ， 让受孕一击即中 ， 是不少备孕小夫妻的梦想 。要如何提高受孕成功率呢？影响受孕成功率的因素有哪些呢？其实 ， 你们的年龄、饮食习惯、身材、情绪乃至同房姿势 ， 都是影响你受孕成功率的重要因素 。来了解一下吧！
年龄真相：在最佳生育年龄 ， 受孕成功率大
女人什么时候怀孕最好呢？十几岁？二十几岁？三十几岁？
在封建社会 ， 女孩长到十六七岁 ， 提亲的人就会踏破门槛了 ， 一般二十岁左右就嫁人生子了 ， 而且那时没有计划生育 ， 一辈子下来可以生十好几个 。那时候 ， 如果到25岁还没有生孩子 ， 就不知道要忍受多少白眼了 。
现在 ， 据科学家们的研究显示 ， 女人的最佳生育年龄是25-29岁 ， 此时受孕的成功率大 。如果年纪太小 ， 则心理、生理方面可能还不够成熟；如果年龄太大 ， 一方面由于卵子质量下降难以受孕或实现优生 ， 另一方面也可能在怀孕及生产时面临更多的问题 ， 有确凿证据表明 ， 年龄大的女性的确更可能在孕期患某些疾病 ， 如糖尿病、高血压、胎盘前置 。
为什么25-29岁的女人受孕成功几率大呢？主要与卵子的活力与储备情况有关 。每个女人出生时 ， 子宫里都有多达45万个卵子 ， 但许多卵子几乎是在分娩时直接就死了 ， 剩下的卵子则会随着你的年龄增长而有规律地减少 。在女人有生育能力的时间内 ， 也就是从月经初潮来临时 ， 到更年期之前 ， 可能会释放大约400个卵子 。卵子有一个成长和衰老的过程 ， 一般情况下 ， 卵子在你25-29岁这段时间 ， 质量是最高的 ， 活力也是最强的 。
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2饮食的真相：吃什么降低受孕几率
饮食真相：烟酒咖啡豆芽胡萝卜等降低受孕成功率
饮食是身体的营养来源 ， 吃什么、怎么吃都关系到你的体质 。而有许多研究表明 ， 抽烟、喝酒、喝咖啡 ， 或是过多地吃豆芽、胡萝卜等 ， 都会降低你的受孕成功率 。
烟和酒：降低精子卵子质量 ， 易致癌致畸
研究表明 ， 香烟的烟雾中含有强烈的致癌、致畸物质 ， 女人如果大量吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能 ， 引起月经不调、卵巢早衰(表现为过早绝经)和不孕 ， 影响卵子质量 。
过量饮酒则可能会危害生殖系统功能 ， 导致内分泌紊乱 ， 并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。酒精会妨碍女性卵子和男性精子的发育和成熟 。所以如果长期抽烟喝酒 ， 受孕也就很难成功 。
咖啡：干扰激素分泌
【【影响因素】备孕不成功咋回事 必看影响受孕成功的几个真相】美国科学研究所研究发现 ， 喝太多咖啡的女人不容易怀孕 。因为咖啡含有咖啡因 ， 如果摄入过多的话 ， 会减少你体内的雌激素分泌 ， 如果人体内的雌激素分泌减少 ， 就可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响 ， 从而影响女性受孕 。
胡萝卜：抑制排卵
虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分 ， 但是有研究发现 ， 如果女人吃的胡萝卜太多 ， 摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制你的排卵功能 。
豆芽：容易引起月经紊乱
豆芽中含有植物性动情激素 ， 如果吃得太多 ， 容易引起月经紊乱 ， 导致你不好推测排卵期 。
3身材的真相：胖子瘦子谁容易怀孕
身材真相：太胖或太瘦都不容易受孕
身材是女人除了脸蛋以外的“美丽”的重要资本 ， 这年头连减肥也成了一种时尚 。如果你在备孕 ， 还是建议控制下体重吧 ， 因为女人太胖或太瘦 ， 也是会影响受孕成功率的哦！
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太胖的女人难怀孕
如果女人太胖 ， 身体内过多的脂肪将导致体内雄激素转变为雌激素 ， 这样一来 ， 就会造成雌激素生成量增多 。同时 ， 肥胖还可改变雌激素的代谢途径 ， 生成雌三醇 。这样一来 ， 胖女人体内的激素就不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动 ， 也就不能诱发排卵 。而体内高水平的雌激素长期作用 ， 没有孕激素来与之对抗 ， 就容易引起子宫内膜增生 ， 导致月经不调、子宫肌瘤等疾病 。
另外 ， 如果肥胖的女人 ， 体内的雄激素水平过度增高 ， 也会抑制卵泡发育 ， 引起闭经或不孕 。
所以 ， 如果你要备孕了 ， 自己又偏胖的话 ， 最好先控制体重 。如果是病理性肥胖所致的不孕 ， 必须针对原发疾病进行治疗 ， 这样才有可能增加受孕的机会 。
女人太瘦 ， 受孕成功率也不高
如果女人过于纤瘦 ， 那么皮下没有脂肪 ， 就无法生成雌二醇 。要知道 ， 雌二醇是体内的天然雌激素 ， 能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育 。如果过度消瘦 ， 会引起卵巢异常 ， 导致卵巢激素紊乱 ， 影响排卵和受孕 。另外 ， 体格太瘦小的孕妇在分娩时 ， 也会因为产力太小而影响产程 。
所以 ， 想要提高受孕成功率 ， 合理的体重才是王道 。
4情绪的真相：心情差 受孕几率大降
情绪真相：情绪不好降低受孕成功率
我们都知道 ， 情绪对人的影响很大 ， 无论是哪种情绪 ， 都跟我们体内的五脏六腑有着紧密关联 。现代社会 ， 大家工作压力大 ， 很多职场女性在高压下容易出现易怒、忧郁、烦躁等不良情绪 ， 这些情绪是不是也会影响受孕成功率呢？
据悉 ， 情绪不好不仅会降低受孕成功率 ， 还有可能导致女性不孕 。因为我们的大脑中产生情绪的区域与生殖系统是相连的 ， 如果情绪不好会干扰荷尔蒙激素的活动 ， 从而影响正常的排卵 。
情绪不好会使女性的性欲低下 ， 阴道酸性增加 ， 不利于精子存活 。不良的情绪同时也会影响男人 ， 夫妻同房时也就没有好心情了 。
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所以 ， 大家应该学会调节情绪 ， 保持心情舒畅 ， 创造有利于受孕的好心情 。备孕不要太心烦气躁 ， 也不要灰心失望 。要乐观自信 ， 要开朗豁达 ， 好孕总会将临的 。
5同房的真相：什么姿势最容易怀孕
同房真相：选对同房姿势 ， 才能提高受孕成功率
关于夫妻同房的那点事儿 ， 其实同房时间、同房姿势以及同房的质量 ， 都对受孕有影响 。想要提高受孕成功率 ， 就得在合适的时间 ， 用合适的姿势 ， 享受愉悦的夫妻生活 。
同房时间自然是排卵期不必说 ， 同房质量也就是需要夫妻二人关系和谐恩爱 ， 房事不敷衍 ， 夫妻双方都感到愉悦 。至于同房姿势 ， 许多人可能都觉得尴尬 ， 不愿启齿 ， 但其实同房姿势很大程度上也影响了受孕成功率的大小 。
同房用这些姿势 ， 不容易受孕
一般说来 ， 立位是最不容易受孕的同房姿势 。因为性生活时女性生殖器官下垂 ， 阴道口开放 ， 同房结束后绝大部分精液随会流出体外 ， 受孕机会率是极低的 。其次 ， 坐位的同房姿势的受孕机会也是比较小的 ， 原理也是一样的 。
哪种同房姿势容易受孕？
一般说来 ， 受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位 。因为女方平躺仰卧 ， 双膝微弯稍分开 ， 这样可使精液射在宫颈口周围 ， 当宫颈外口浸泡在精液池中时 ， 给精子深入子宫内部创造了有利条件 。同样 ， 如果女性有性高潮 ， 频繁的收缩也会将精子带入子宫 。要提醒大家的是 ， 如果想好孕 ， 千万不要使用人工润滑剂、甘油等 ， 这样有可能会杀死精子 。
