自从怀孕后，咱们的孕妈妈在各个方面都很小心，就因为害怕自己有个什么不适会影响到宝宝的健康 。但是，总是有那么不小心的时候，尤其是在这种忽冷忽热的天气里面 。由于天气变化大的原因，咱们的孕妈妈感冒了 。
这可急坏了咱们的孕妈妈，因为孕妇感冒如果用药的话，对于胎宝宝是有一定影响的 。所以，一般情况下，如果孕妇感冒后不是很严重的情况下，我们是不建议用药的 。
文章图片
不用药，孕妈妈的病怎么会好呢？这个时候比较建议食疗 。
那么到底孕妇感冒吃什么菜好呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇感冒吃排骨萝卜汤好
材料：猪大排500克，白萝卜500克 。
调味料：食盐适量，姜1块，水适量 。
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了 。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅 。
说明：白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效 。
而排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可提供钙质 。此汤御寒的作用非常明显 。
孕妇感冒吃胡萝卜炖羊肉好
材料：胡萝卜300克，羊肉180克
调味料：水1200毫升，食盐适量，葱1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖适量 。
文章图片
做法：
1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用 。
2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干 。
3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白 。
4、将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开 。
5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅 。
说明：羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。
而羊肉胡萝卜一起炖能提高营养价值，β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收 。把胡萝卜与羊肉一起烹调，动物油脂会提高人体对β胡萝卜素的吸收率 。
孕妇感冒吃糖醋带鱼好
材料：带鱼适量 。
调味料：色拉油适量，食盐少许，酱油适量，醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，白糖适量，水(开)适量 。
做法：
1、提前调好糖醋汁儿，糖醋酱油比例可以根据自家口味调整 。
2、炒锅中倒入油，油热后，调小火，下葱蒜姜翻煸炒出香味 。
3、接着将事先调好的糖醋汁儿倒入，略微烧滚，立即趁热倒入温开水“激”一下，诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了 。
4、汤汁大火煮沸，将带鱼倒入，中小火盖上盖子焖煮10来分钟 。
5、将剩余的汤汁勾薄芡，即可 。
说明：带鱼性温、味甘、咸、归肝、脾经 。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用 。
文章图片
孕妇感冒吃萝卜牛腱煲好
材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗 。
调味料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量 。
做法：
1、将牛腱洗净，切成条块 。
2、将胡萝卜切块 。
3、将牛腱氽烫后捞起 。
4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可 。
【【食疗法】孕妇感冒怎么办 食疗法解救感冒了的准妈妈】说明：牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，和胡萝卜一起炖能活血、健体、明目 。
