“一只荔枝三把火” ， 在广东有这样一句话来描述荔枝 ， 我们都知道 ， 孕妇在整个孕期是有很多的饮食注意事项是需要注意、遵守的 ， 很多食物怀孕以后都不能随心所欲的乱吃了 。
那么 ， 一吃就上火的荔枝 ， 是否适合孕妇食用呢 。换句话说 ， 怀孕期间的孕妇能吃荔枝吗 ， 怀孕了 ， 孕妇可以吃荔枝吗？
究竟怀孕期间孕妇能吃荔枝 ， 下面就随本文一起来走进荔枝的专讲课堂 ， 来学习下孕妇吃荔枝的注意事项 ， 及孕妇吃荔枝会有哪些方面的好处 。
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怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？
荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支 。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实 ， 原产于我国南部 ， 以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多 。每年6～7月间果实成熟时采收 ， 剥去外壳 ， 取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用 。
不过荔枝火气很大 ， 有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血 。广东人有一句话“一只荔枝三把火” 。本身火气大的人吃了十来个就会有反应 。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水 。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇可以适量的吃一些荔枝 。但不宜多吃 ， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 ， 一般不要超过10颗 。
因为荔枝中糖分含量高 ， 如果大量食用可能会引起高血糖 。如果血糖浓度过高 ， 可导致糖代谢紊乱 ， 使糖从肾脏排出而出现糖尿 。虽说吃多量的糖之后 ， 高血糖可在2小时内恢复正常 ， 但是 ， 反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高 ， 这样就容易导致胎儿巨大 ， 容易发生难产、滞产、产后出血及感染等 。
另外 ， 吃荔枝时要防止“过敏” ， 吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状 ， 也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛 。更有甚者 ， 全身皮肤红肿 ， 起小红疙瘩 ， 奇痒难忍 。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。
不过 ， 对于正常人来说 ， 因荔枝致病的可能性并不大 。根据流行病学调查 ， 一般连续一星期 ， 每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病” ， 而且发病者多为儿童 。因此 ， 只要孕妇食用荔枝不贪食 ， 应该不会有大碍 。
孕妇适当吃荔枝的好处
1、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力；
3、从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
4、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
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怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？
孕妇吃荔枝的注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝 。
2、不要空腹吃荔枝 ， 最好是在饭后半小时再食用 。
【【孕妇能吃】“一颗荔枝三把火” 怀孕期间，孕妇能吃荔枝吗？】3、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛 ， 或者是患有糖尿病的孕妇 ， 吃荔枝要相当谨慎 ， 最好不要吃 。
4、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤 ， 可以预防“虚火” 。
或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中 ， 放入冰柜里冰后食用 ， 不仅可以预防“虚火” ， 还具有醒脾消滞的功效 。另外 ， 荔枝壳煎水喝 ， 还能解荔枝热 。
小编的话：通过上文的讲述 ， 让我们知道了怀孕期间孕妇是可以吃荔枝的 ， 只是在吃的时候要注意量的把握 ， 孕妇吃荔枝时不能一次性吃太多 ， 最多10颗为宜 ， 特别是孕妇本身就容易上火的那种体质人群 ， 就更不能经常性地吃荔枝及其它的容易引起上火的水果了 。怀孕期间饮食确定是很重要的 ， 孕妇妈咪们一定要把握好度和量哟！
