【叶酸】好东西也不是越多越有利 长期服用叶酸的副作用莫忽视
大家都知道备孕和孕期里，孕妈是需要补充叶酸的 。如果怀孕前期叶酸缺乏，容易引起胎儿畸形；怀孕中，后期叶酸缺乏，孕妈和胎儿宝宝，都会相应的受到影响 。既然服用叶酸有这么多好处，是不是表示吃得越多对孕妇就越好了 。
其实，这样的想法完全是错误的，叶酸虽然有以下的5大作用，但是若是长期服用，或者服用过量，也会产生很大的副作用的 。下面我们就一起来学习下叶酸是什么？长期服用叶酸的副作用是什么？
【【叶酸】好东西也不是越多越有利 长期服用叶酸的副作用莫忽视】
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长期服用叶酸的副作用
一、叶酸是什么
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸 。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素” 。补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍 。
二、叶酸的作用是什么
1、预防孕妇贫血：
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血 。
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长期服用叶酸的副作用
2、预防宝宝先天性畸形：
降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷 。
3、预防神经管缺陷：
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
4、促进胎盘发育：
影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
5、预防孕妇患先兆子痫：
服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。
三、叶酸的副作用是什么
一般来说，叶酸是没有什么副作用的，但是服用过量的话会产生副作用 。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒 。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出 。
但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性 。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准 。
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长期服用叶酸的副作用
长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿 。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展 。
小编的话：经过上文的分享后，让我们对叶酸又有了进一步的了解了 。虽然叶酸有以上5大点作用，但是或是孕期长期服用叶酸，是会对孕妇本身和胎儿宝宝造成很大影响了 。
所以孕妇在服用叶酸时，一定要注意量的把握哦！而且备孕时，和怀孕前三个月里，一定要补充叶酸，尽量选一天吃一片的那种，即方便又好记 。
