苹果醋是一种非常常见的饮品 ， 很多人都喜欢喝（尤其是害怕长胖的妹纸） ， 常用于餐桌或者闲聊时的饮用佳品之一 。其实 ， 适当的喝一些苹果醋 ， 对人的健康是有一定帮助的 ， 而且苹果醋中含有比较多的维生素的成分 ， 它还能够有效的预防感冒 ， 能够起到一定的美容养颜的效果 。
生活中很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋 ， 但在怀孕期间 ， 又非常犹豫 ， 不知道苹果醋对宝宝有没有影响 。那么 ， 孕妇可以喝苹果醋吗？孕妇喝苹果醋时的注意事项有哪些？
文章图片
孕妇可以喝苹果醋吗
苹果醋：这里所提到的“醋” ， 并不是厨房里的调味品 ， 而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜 ， 甜中带酸 ， 既消解了原醋的生醋味 ， 还带有果汁的甜香 ， 喝起来非常爽口 。目前市场的高温灭菌的苹果醋并不具备减肥效果 ， 实验证明 ， 只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆积 。
孕妇可以喝苹果醋吗
孕妇可以喝苹果醋吗 ， 孕妇喝苹果醋要适量 。
苹果醋是用苹果作为酿醋的原料 ， 是液态酿制成的 。它的主要成分是醋酸 ， 只是在浓度上做了调整 ， 就像将食醋加水一样 ， 浓度淡一些 ， 和用粮食酿成的食用醋相比 ， 其中的氨基酸、有机酸含量较大 。
在口感上带有苹果的淡淡清香 ， 能够作为一种醋酸饮料饮用 。不过 ， 准妈妈们需要注意 ， 苹果醋虽然原料取自天然 ， 但毕竟在制作过程中 ， 厂家会有人工的添加剂 ， 怀孕期间应该尽量少喝 ， 或者可以自己DIY制作苹果醋 。
而且 ， 对于孕育期间的妈妈们来说 ， 长期大量饮用也是非常不合适的 。
孕妇喝苹果醋时要注意什么?
孕妇妈妈们选购苹果醋时 ， 除留意标签外 ， 还要留意醋的颜色和状态 。
合成醋的液体透明无色 ， 摇动后泡沫瞬间消失 ， 天然酿造醋的液体呈淡黄色 ， 摇动后呈现泡沫 ， 不易消失 ， 有一定的粘稠性 。
由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的 ， 质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月) ， 这类苹果醋多呈浅褐色 ， 内见丝状沉淀 ， 卖相不太好 。
其实沉淀物为发酵所用的酵母菌 ， 称Mother ， 还有没有完全分解的果胶等 ， 完全不影响饮用 。
文章图片
孕妇可以喝苹果醋吗
苹果醋的制作方法：
材料：苹果 白醋 冰糖
1、苹果洗净 ， 擦干表面水分 ， 再切成小片(表面水分擦干 ， 有利于防腐 。)；
2、在瓶子底部铺上一些冰糖 ， 再将苹果片一层层码入 ， 表面再撒上冰糖(俺喜欢这样加糖 ， 嘿嘿 ， 其实随便怎么放都行滴…)醋有一定的腐蚀性 ， 所以最好用玻璃瓶盛装；
3、倒入米醋 ， 醋要完全没过苹果片(关于醋和糖的用量：俺这一瓶用了450ml醋 ， 冰糖约80g 。醋的用量以苹果为准 ， 将苹果果肉完全浸泡进去就可以了 。糖的用量可以随意些 。
4、在瓶口蒙上一层保鲜膜 ， 再拧上盖子 ， 置阴凉干燥处放置3个月以上；
5、当醋呈金黄色的时候 ， 就说明泡好了 ， 将苹果块捞起不用 ， 再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡 ， 醋里面会有很细小的果肉悬浮物 ， 所以先过滤再装瓶 ，
6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中 ， 瓶口蒙上保鲜膜 ， 再拧上盖子 。放置在阴凉处 ， 或入冰箱冷藏 。喝的时候 ， 取适量果醋 ， 兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可 。
【【孕妇能吃】孕妇可以喝苹果醋吗 孕妇喝苹果醋时要注意什么】小编的话：事实上 ， 怀孕期间确定是有很多的饮食禁忌 ， 但是在孕期的食物选择中 ， 没有最好的 ， 只有合适的 。至于孕妇可以吃什么食物不可以吃什么食物 ， 要根据自己的现状和身体情况来确定 。这也并不是死规定 ， 只是需要注意的是 ， 孕妇在吃任何食物的时候 ， 都要注意食物的安全性 ， 是否合格 ， 是否卫生 ， 是否新鲜等等情况 。
