巧克力 ， 相信它是很多人的忠实谜 ， 巧克力味道香醇、甜美 ， 尽管它的热量很高 ， 而且吃多了还会发胖、长肉 ， 但是很多朋友还是对它欲罢不能 。但是 ， 在怀孕期间的准妈咪们还能吃巧克力吗？
要知道 ， 孕妇进食任何食物之前 ， 都需要先考虑下这个食物吃进去会不会对胎儿造成影响 ， 哪怕是有10%的不确定 ， 都要调查清楚以后才能下口 。那么 ， 孕妇能吃巧克力吗？快来看看荷兰科学家是怎么详细解说的吧！
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孕妇能吃巧克力吗？
孕妇能吃巧克力吗？
孕妇可以吃巧克力 ， 但是应少量 ， 不宜吃太多 。孕妇要少吃巧克力 ， 因为巧克力内含有咖啡因 ， 每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因；孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产 ， 胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用 。
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示 ， 与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比 ， 那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子 ， 对新环境产生的恐惧感较轻 。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平 ， 结果发现 ， 孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响 。报告另外指出 ， 在孩子出生6个月后 ， 那些食用巧克力较多的母亲 ， 她们的孩子会产生更多好的行为反应 。
芬兰科学家也承认 ， 他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联 。他们推测他们所观测到的影响 ， 源于巧克力中与积极行为有关的化学成分 ， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的 。
因此如孕妇在怀孕期间想吃巧克力 ， 建议每天食用不超过100克的 。另外 ， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏 ， 这就会影响孕妇的身体健康 ， 不利于胎儿的生长发育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。
妈妈们关于孕妇可否吃巧克力的建议
【妈妈建议】：巧克力的热量太高 ， 而且孕妇吃多了容易长肉肉 ， 所以就不建议吃 ， 怕到时胎儿长得过大 ， 不利于生产
【妈妈建议】：只听说过在临产时可以吃些巧克力 ， 帮助加强能量助利生产 ， 平时就不要吃吧
【妈妈建议】：可以适当吃点吧 ， 像有的孕妇本身就爱好这一口 ， 不吃反而会不自在
【妈妈建议】：也没听说过孕妇不能吃巧克力的传说 ， 吃与不吃看个人吧 ， 如果你肠胃够好 ， 消化好的话 ， 适当吃一些也没多大关系的
【【孕期饮食】看芬兰科学家解说 孕妇能吃巧克力吗的终极答案】
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孕妇能吃巧克力吗？
孕妇吃巧克力的注意事项
因为巧克力内含咖啡因 ， 每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产 ， 使胎儿体重下降 ， 也有可能导致早产 。另外 ， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏 ， 这就会影响孕妇的身体健康 ， 不利于胎儿的生长发育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。
巧克力所含的可可碱 ， 会渗入母乳内被婴儿吸收 ， 并在婴儿体内蓄积 。久而久之 ， 可可碱能损伤神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 结果会使婴儿消化不良 ， 睡眠不稳 ， 哭闹不停 。过量的巧克力 ， 还会影响食欲 ， 使身体发胖 。
从这些可以看出 ， 怀孕是能吃巧克力的 。那怀孕能多吃巧克力吗？怀孕吃巧克力好不好呢？专家指出 ， 怀孕期间 ， 每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处 ， 但是不能多吃 。
首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 ， 如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产 ， 使胎儿体重下降 ， 也有可能导致早产 。其次 ， 过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏 ， 这就会影响孕妇的身体健康 ， 不利于胎儿的生长发育 。
小编的话：看来 ， 孕妇是可以适当吃些巧克力的 ， 只是需要注意的量的把握 ， 虽然巧克力里面含有大量的咖啡因 ， 但是偶尔吃一些是对自身和胎儿无害的 。需要注意的是 ， 孕妇一定要注意巧克力量的把握 ， 通常来说每日摄取不要超过300毫克 ， 如果超过了会导致流产 ， 使胎儿体重下降 ， 甚至早产的危险 。
