猕猴桃的营养价值很高，而且它也是大家所喜爱的水果之一，很多人喜欢猕猴桃的味道酸甜可口，即开胃又营养 。对于孕早期呕吐厉害的准妈妈来说，猕猴桃可以改善呕吐的状况，问题是，孕妇吃猕猴桃好吗？孕妇吃猕猴桃对自身和胎儿宝宝好吗？
还有，我们都清楚，市面上所卖的猕猴桃大多都是硬绑绑的，并没有完全成熟，那你知道猕猴桃怎么催熟的方法吗？嘿嘿，其实，吃猕猴桃也是要讲究技巧的 。今天，本文就关于猕猴桃的催熟方法以及适用人群，作个详细介绍：
文章图片
猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗
猕猴桃怎么催熟？
猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，可是刚买回来的猕猴桃很多都是硬邦邦的，吃起来也会又酸又涩 。专家提醒猕猴桃一定要放熟后才能食用，否则其中的一些物质不利于人体健康，同时涩涩的味道也很难吃 。这时就需要我们掌握一些科学的猕猴桃催熟方法，就可以让我们在最短的时间内享用到成熟的猕猴桃 。
具体的催熟方法：可将猕猴桃和已经成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果放在一起保存，利用这些成熟食物散发的天然催熟气体“乙烯”来起到催熟效果 。
具体方法：
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里，扎上口，放上两三天，就能使猕猴桃变软了 。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯，起到催熟效果的 。不仅苹果能催熟猕猴桃，其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟，但要记住不能放的时间太长了，会让猕猴桃变烂 。
注意：水果催熟法是一款比较靠谱的方法，可放心选择 。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃成熟的时间也就越短，也就越能早点吃上 。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净，然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里，并扎起来，放置几天，会加快成熟的进度 。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子，同样也能起到催熟猕猴桃的作用 。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯，而乙烯能加快猕猴桃成熟 。
注意：这种方法虽好，但小伤口会滋生一些微生物，会影响猕猴桃的质量，因此还是不太建议使用 。
3、提高放果的环境温度 。
猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃，后熟越快 。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱，常温下放在盒子里一两天，变软的速度会比在冰箱储存的快一些 。
注意：常温下放置猕猴桃，比较容易滋生细菌，所以贮存时一定要随时注意观察猕猴桃外观，防止腐烂变质 。食用猕猴桃时，应去皮食用 。
孕妇吃猕猴桃好吗？
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量 。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦 。
猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分 。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病 。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍 。
但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妈妈不要经常食用，以免引起腹痛腹泻 。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻 。
但如果皮肤有损伤或过敏，有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生 。
文章图片
猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗
妈妈们关于，孕妇吃猕猴桃好吗的建议：
妈妈建议：孕期可以适当吃些猕猴桃，对自身和胎儿宝宝都很好的哦
妈妈建议：我怀孕那会吐得厉害，然后吃了一段时间猕猴桃，对改善孕吐很有帮助
妈妈建议：如果准妈妈肠胃不好，身体比较虚弱的话，还是不吃的好
妈妈建议：猕猴桃的功效有很多，它可以改善便秘，治疗坏血病，还可以改善视力了
妈妈建议：我怀孕那会吃了猕猴桃，可能是因为吃太多，出现腹泻的情况
孕妇吃猕猴桃的功效和作用
1、治疗坏血病
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。
2、抗糖尿病
它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值 。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平 。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性 。
文章图片
猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗
3、增加头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周 。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用 。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题 。
4、改善胃虚弱情况
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题 。
5、改善视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力 。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力 。
【【孕妇能吃】猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗的知识小科普】小编的话：综上所述，猕猴桃的功效与作用居然有这么多，孕妇适当吃些猕猴桃对自身和胎儿宝宝都有好处 。它可以治疗坏血病，搞糖尿病，还可以改善胃虚弱的情况，并且它还有改善视力的功效了 。看来，孕期多吃猕猴桃对准妈妈来说，有益无害哦 。
