大家都知道 ， 准妈妈怀孕期间应该健康饮食 ， 俗话说“病从口入” ， 烤烧这种对身体有害无益的食物最好远离 ， 进食煎炸烧烤燥热类食物过多容易上火 ， 所以一般不建议孕妇吃烧烤 。
经常吃烧烤会摄入大量致癌物质 ， 比如诱发胃癌、肠癌 ， 孕妇经常吃烧烤还可能导致胎儿畸形、脑瘫 。
但是烧烤的美味实在无法抵挡 ， 尤其对于重口味的准妈妈 。那么怀孕期间偶尔吃一次烧烤好吗？哲学中讲到事物的量变达到一定程度才会引起质变 ， 孕妇吃烧烤也是同样的道理 。
怀孕可以偶尔吃一次烧烤吗
专家建议孕妇最好不要吃烧烤 。烧烤本身就不是特别健康的吃法 ， 很难把握食物的生熟程度 。如果烤焦了食物带有致癌物质 ， 如果不熟 ， 很多食物尤其是肉类则会带有寄生虫 ， 很容易导致弓形虫感染 ， 对人体健康造成影响 。另外烧烤时下的配料多是辛辣的 ， 孕妇也不适宜大量摄入 。
所以为了宝宝的健康 ， 孕妇最好还是不要或者少吃烧烤 。怀孕偶尔吃一次烧烤是没有问题的 ， 只要别经常吃就行 ， 整个孕期最好别超过5次 。
孕妇吃烧烤要注意什么
1、小心存放生肉 ， 注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上 。在开始烧烤前再解冻 ， 还要注意一直遮盖好 。
2、确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻 。（下页：注意事项3）
3、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放 ， 熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上 。
4、要等到木炭烧红 ， 表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物 。
5、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫 。要确保肉没有夹生的红心 ， 并把肉汁都烤干 。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分 ， 检查一下是否完全烤透;烧烤时 ， 炭火的温度要达到70摄氏度 ， 至少要烤上两分钟 。
6、或者 ， 你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟 ， 然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感 。
7、不要以为肉的表面烤焦了 ， 里面就一定完全烤熟了 。
8、烘烤的时候 ， 时常翻动食物 ， 并在烤架上来回移动一下 ， 以保证烤得均匀 。
小编的话
【【孕妇可以吃】怀孕可以偶尔吃一次烧烤吗解馋就一次行不行？】怀孕偶尔吃一次烧烤没有问题 ， 准妈妈如果真的想吃就去吃吧 ， 但整个孕期最好不要超过5次哦 。为了胎宝宝健康 ， 准妈妈必须忌口 。如果有条件可以自己做烧烤吃 ， 比烧烤店的卫生很多哦 ， 即便去烧烤店吃 ， 也要选择卫生干净的店子 。
