在怀孕的时候 ， 宝妈体内的激素会发生一系列的改变 ， 而这些改变会让宝妈们感觉到种种不舒适！从孕早期开始 ， 就要体验长达10个月的哪哪儿不对劲儿的漫长折磨！所以在怀孕的时候 ， 怎样让自己变得更加的舒服就是每个宝妈都很关心的事情！而在这么多个注意事项中 ， 睡姿显得尤为重要 ， 因为睡姿不仅关系到宝妈的舒适 ， 还关系到宝宝的健康 ， 所以大家一定要注意了！那么宝妈们在怀孕的时候应该怎么睡呢？本文就给大家解答一下 ， 赶紧来看看吧！
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孕早期
孕早期的时候 ， 胎儿还没有开始发育 ， 所以宝妈的肚子也不会变大 ， 对于这个时候的宝妈们来说 ， 面临的最大的难受就是妊娠反应以及因为激素的改变带来的不适！所以这个时候我们提倡的是怎样舒服怎样睡就好！可以不用拘泥于睡姿局域性！但还是建议大家最好不要压迫到腹部 ， 另外 ， 感觉夜不能寐的宝妈们可以在膝盖下面垫一个小枕头 ， 帮助血液循环 ， 可以更好的入睡！
孕中期
对于孕中期的孕妇来说 ， 胎儿几乎已经成型 ， 宝妈的肚子也是越来越明显 ， 这个时候宝妈们可以多选择左侧位的睡姿 ， 左侧位的睡姿不会压迫到子宫的供血系统 ， 能够更好的保证子宫的供血充足 ， 让宝宝在妈妈肚子里面更加健康的成长 ， 但是这里要注意的一点就是 ， 虽然建议宝妈们多采用左侧位睡姿 ， 但是并不是说一定要一直左侧位睡姿 ， 还是需要适量的调换 ， 否则生出来的宝宝很容易出现偏头的情况！
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孕晚期
对于孕晚期的孕妇来说 ， 肚子已经非常大了 ， 所以这个时候 ， 不管是躺着还是坐着还是走着都是非常的不舒服 ， 所以我们在睡姿上面没有那么多讲究 ， 只要舒服 ， 睡得着 ， 不压迫到腹部就可以！另外 ， 宝妈们可以在腹部下面垫一个小枕头 ， 减轻腰部脊椎的压力 ， 更好的进入睡眠状态！另外在孕后期的时候 ， 孕妇还容易出现腿部水肿的情况 ， 所以我们还可以吧腿垫高 ， 这样更有利于水肿消退 ， 减轻不舒适感！
【【怀孕】孕妇睡觉的正确姿态 最全面最舒适的睡觉姿态】其实在怀孕的时候 ， 我们还是实行怎样舒适怎样睡！因为宝妈们在怀孕的时候 ， 本来就要承受种种的不舒适 ， 如果还要讲究 ， 那么宝妈们就不能很好的进入睡眠 ， 没有良好的睡眠对宝宝的发育也是很有影响 ， 所以大家还是要注意了！
