大多数女性都在为妇科疾病烦恼着 ， 子宫脱垂就是一种相对来说比较严重的女性妇科疾病 。它分轻度子宫脱垂和重度子宫脱垂 。轻度子宫脱垂相对来说没有那么严重 ， 容易医治 。所以 ， 发现这种病的时候一定要及时医治 ， 不要让它发展成了重度的子宫脱垂 ， 那样的话医治起来会比较麻烦 。那么 ， 得了子宫脱垂平时我们应该怎么调理呢？
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子宫脱垂平时怎么调理
1.子宫脱垂患者 ， 在平时的日常生活中一定要注意多加休息 ， 不要吸烟、喝酒 ， 更不能喝咖啡 。否则可能会引起内分泌失调 ， 然后造成子宫收缩的情况 。
2.修养时要平躺 ， 最好是将自己的臀部垫高一点 ， 降低子宫的压力 。不要长时间的站立或者是坐着 ， 子宫脱垂患者更不能拿重物 ， 以免加重病情 。患者平时也要注意保持自己大便通畅等 。
3.性生活要注意规律 ， 而且要注意卫生 。休养恢复期间尽量避免性生活 ， 以免让自己的皮肤、卵巢受到影响 。有效的缓解女性荷尔蒙 ， 减少体内雌性激素分泌过多的情况发生 。
【【调理】子宫脱垂平时怎么调理 这些方法可以帮助你】4.子宫脱垂患者要注意自己排尿、排便的习惯 ， 不要长时间蹲着 ， 以免压迫到子宫 。同时也要增强自己的体质 ， 有效合理的增加自己的营养 。比如可以多吃些猪肉、山药粥等 。平时多喝点温水 ， 可以有效的帮助和促进血液循环 。
5.子宫脱垂患者在平时要合理安排的进行饮食 ， 尽量多吃一些粗粮或是一些新鲜的水果、蔬菜等 。避免出现便秘的情况 ， 也要加强锻炼自己的盆地肌肉或者是做提肛运动
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6.子宫脱垂患者一定要保持一个良好的心情 ， 不要生气或者发怒等 ， 要学会控制住自己的情绪 ， 这样才能帮助自己更快的恢复 。
小编有话说：
以上就是子宫脱垂的护理方法 。其实大家在平时就可以好好保养一下 ， 比如 ， 女性不要吃冰冷、辛辣的食物 ， 平时多喝温水 ， 有规律的作息等 ， 最好还要定期去医院做妇科体检 ， 往往很多人就会疏忽这些 ， 认为自己还年轻 。千万不要等到自己真的患病了才开始保养自己！
