35岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？
怀孕生子都很辛苦,这个阶段的女性还要面对工作上的压力,赶着时间生二胎,可能身体没有机会好好保养和恢复 ， 那么35岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？下面的内容一起来看看吧！
文章图片
35岁生二胎好不好恢复？ 可以这么说吧 ， 我个人觉得身体不好恢复的话 ， 这是不可能的 ， 但是年龄大了 ， 确实生二胎 ， 身体影响特别大 ， 产后坐月子要注意 。养成良好的生活规律 ， 建议不吃辛辣上火刺激的食物 ， 少吃脂肪和糖分含量较高的食物 ， 饮食清淡营养均衡 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 。 可以这么说吧 ， 我个人觉得身体不好恢复的话 ， 这是不可能的 ， 但是年龄大了 ， 确实生二胎 ， 身体影响特别大 ， 产后坐月子要注意 。养成良好的生活规律 ， 建议不吃辛辣上火刺激的食物 ， 少吃脂肪和糖分含量较高的食物 ， 饮食清淡营养均衡 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 。
只要做好下面这几点 ， 身体往往会恢复的又快又好 。
1、锻炼盆底肌肉以便恢复
在生宝宝的时候 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 都会给盆底带来不同程度的伤害 ， 导致孕妈出现漏尿 ， 在性生活上也会出现一些不和谐 。如果出现了这样的情况 ， 说明盆底确实出现问题了 ， 如果拖延下去会出现更多的不适 。
建议：不妨试着开始锻炼自己的盆底肌肉 ， 可以在医生的指导下合理进行 。
2、按时到医院复查
在生完宝宝之后的60天之内 ， 都需要到医院做一次身体的复查 ， 检查身体恢复情况 ， 同时也可以检查是否身体患上某些疾病 ， 以便及时诊治 。
建议：这次复查是很关键的 ， 因此务必要及时进行 。
【35岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？】
文章图片
3、及时补铁生完宝宝之后 ， 孕妈身体往往都是比较虚弱的 ， 尤其二胎更是如此 。因此补充营养元素是很有必要的 ， 特别是铁元素 ， 否则就有可能出现很多不适 ， 对于产后恢复也会造成很大影响 。
建议：在生完二胎之后的一年时间之内 ， 都要及时补充铁 。
4、多休息 ， 配合适当运动
不管是孕期还是坐月子 ， 过度劳动都是要不得的 ， 否则不但会出现盆底功能性障碍 ， 落下很多疾病 ， 还会对胎儿带来影响 。
建议：生完二胎之后 ， 一定要注意多多的休息 ， 同时配合适当的运动锻炼 ， 这对于身体恢复大有好处 。
