怀孕期间的孕妈妈身体是非常娇弱的 ， 应该受到更精心的照顾和呵护 ， 为了胎儿良好的生长发育 ， 孕妇在孕期也有很多的注意事项 ， 也许稍微大意就会给自身以及胎儿的身体带来危害 。相信大多数的孕妈妈在怀孕期间都吃过花生 ， 花生是一种营养物质非常丰富的食物 ， 具有丰富的蛋白质以及多种维生素 ， 有很大的食用价值 。花生的吃法也有很多 ， 那么孕妇经常吃生花生好吗？
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孕妇经常吃生花生好吗
其实不建议孕妇生吃花生 ， 首先生花生是在地里生长 ， 花生壳的表面具有很多的细菌看 ， 甚至会带有一些寄生虫的虫卵 ， 孕妇如果直接生吃 ， 那么就很有可能出现细菌甚至寄生虫感染的情况 ， 对自身和胎儿的健康都极为不利 。
同时生花生中含有大量的脂肪 ， 孕妇生吃很有可能会引起肠胃不适等症状 ， 尤其是体质较弱的孕妇 ， 如果吃过多的生花生还会造成腹痛腹泻等症状 ， 进而影响胎儿正常的生长发育 。
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孕妇怎样吃花生才正确
1.不宜过量
虽然花生具有非常高的营养价值 ， 但是不建议孕妇吃过多的花生 ， 尤其是体质虚弱以及具有过敏体质的孕妇更要谨慎食用花生 ， 以免造成食物过敏或者腹泻等不良症状 。
2.不宜添加配料
有的孕妇吃花生会加入过多的配料 ， 尤其是八角或者花椒、辣椒等 ， 这些配料都是属于辛辣的食品 ， 孕妇食用后很有可能会出现上火等情况 。
3.注意花生的禁忌搭配
虽然吃花生对孕妇有很大的好处 ， 但是在食用前一定要注意食物的禁忌搭配 ， 花生不能与蕨菜、黄瓜、螃蟹、河蟹等食物一同食用 ， 这些相克的食物会造成孕妇腹泻的症状 ， 所以孕妇一定要牢记 。
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4.花生的正确吃法
花生的吃法有很多 ， 可以煎、炸、炒、煮等等 ， 但是对于孕妇来说最正确的吃法就是将花生煮着吃 ， 尤其是水煮花生 ， 既能将细菌消灭 ， 同时还能保存花生本来的营养成分 ， 也利于孕妇的消化和吸收 ， 对孕妇的身体也有很大的好处 。
【【吃生花生】孕妇经常吃生花生好吗 看完这些你就知道了】不建议孕妇食用油炸锅的花生 ， 因为经过高温的油炸后花生本来的营养成分会被破坏 ， 其本身所含有的营养价值和食用价值也会降低 ， 所以不建议孕妇食用油炸花生 。
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