怀孕1个月恶心没胃口怎么办？吃什么比较好？

怀孕后，出现孕吐反应是非常常见的，孕吐严重的没有食欲，体重下降，让人苦不堪言，那么怀孕1个月恶心没胃口怎么办？吃什么比较好？

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怀孕1个月恶心没胃口怎么办？1、开胃的食物
这个时期，孕妇的食欲或多或少会受到影响，应该迎合孕妇的口味为孕妇准备食物，无论酸甜苦辣咸都可以，不要有太多的忌口，只要不吃到会伤害孩子而导致流产的食物，其他食物都可以随心所欲地食用。这样的目的，是为了尽可能地让孕妇能摄入更多的营养。
2、少食多餐
孕妇想吃就吃，不要拘泥于一日三餐，平时饿了或者有食欲了就吃一些水果、牛奶、鸡蛋等美味的小食物。这样可以增加孕妇的进食量，增加孕妇吸收的营养。
3、容易消化的食物
让孕妇多吃些容易消化的食物，如粥、馒头、红薯、饼干等，这些食物没有什么特殊的味道，因此不易引起呕吐，同时，这些食物含有丰富的碳水化合物，很适合用来充饥，以及用来保证孕妇基本的能量和营养。尤其适合孕吐严重的孕妇吃。
4、保健品
如果孕吐反应实在严重，没法进食足够维持母亲与胎儿所需营养的食物，为了补充基本营养，让宝宝健康发育，可以适当地服用保健品，补充一些微量元素和大量元素。这样，就能保证宝宝的健全发育。