怀孕九个月怎样快点生？分娩前饮食要注意什么？

怀孕九个月已经是属于孕晚期了，在这个时间段如果说孩子没有出生，不少的家长也都是会开始紧张的，不知道应该怎么办好，那么，我们一起来看看，怀孕九个月怎样快点生？

【怀孕九个月怎样快点生？分娩前饮食要注意什么？】

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怀孕九个月怎样快点生？

当女性怀孕到九个月的时候，孩子也是可以出生的。
但是如果说女性事项要顺产，那么，则是建议在这段时间是需要适当的进行运动的。
在日常的生活中女性则是可以散步、爬楼梯，这些运动可以锻炼盆底肌与产道弹性，对顺产是有帮助的。孕妇也可以靠着墙壁进行下蹲运动，这个运动方式也能锻炼盆底肌，这样的方式也是可以在顺产的时候就能更顺利一些。
当然了，对于一些怀孕九个月还没有出生的家长来说也是不需要太过于着急的。因为，从医学的角度看上来看，一个正常的怀孕周期也是280天左右的。按照每个月30天的标准来看，怀孕要达到九个月零十天才能生，因此在怀孕九个月的时候不要太着急，顺其自然等待宝宝发动即可。

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女性分娩前饮食要注意什么？

注意事项一：不要紧张
面对分娩这件大事，紧张是正常的，但是准妈妈们要学会自我调整，准妈妈在孕期就可以尽可能的多的参加各种孕期课程、分娩预演等活动，提前模拟感受分娩的过程，练习拉玛泽呼吸法。
注意事项二：适当运动
强度适宜的运动是增加分娩产力最有效的方法之一。所以在孕期，各位孕妈咪千万不要成为懒妈咪，要尽量动起来。
注意事项三：控制体重
如果孕妈过胖，不但行动不便外，还会引起妊娠糖尿病、高血压等综合征、增加巨大儿、胎儿畸形的发生率，而且还容易导致产褥感染、产后出血、难产、产力不足、产程过长等，所以孕期准妈妈最好进行科学的体重管理