备孕几天同房一次最容易怀孕?一周同房几次合适?
说道备孕,不少的朋友也都是想要正确的备孕的,而正确的备孕同房次数也是有一定的说法的,那么,我们一起来看看,备孕几天同房一次最容易怀孕?
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备孕几天同房一次最容易怀孕? 在备孕期间想要正确并且最快的受孕,则是建议男性是需要在女性排卵期的前3~5天进行禁欲的 。
在排卵期(一般在下次月经来潮前的14天左右)进行同房 。
并且在日常的生活中也是建议加强营养,增补叶酸,碘等营养素,最重要的是要养成良好生活习惯,戒烟酒,保持精神愉快 。
一般来说,在非排卵期,一周1-2次就差不多了,在排卵期,可以视情况稍频繁一点 。所以,测排卵期还是非常重要的 。
排卵期建议同房频率:排卵期每2天同房1次 。因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕 。
【备孕几天同房一次最容易怀孕?一周同房几次合适?】 备孕作为怀孕的前期准备,对身体素质的加强很重要,各种食物的营养都要均衡摄入,增强自身的抵抗力,男的要增强体力,女的要增强受孕几率,那么在吃的方法就要注意了 。女性首先要补充富含叶酸的食物,含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食物 。
而男性补充体力,要让精子更有活力,可以多吃富含锌的食物,可以增强精子的活动能力,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物 。
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