怀孕八个月补钙可以吃什么？缺钙会出现哪些症状？

在怀孕期间也是需要适当的补充一些钙元素的。而女性怀孕八个月补钙可以吃什么却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕八个月补钙可以吃什么？

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怀孕八个月补钙可以吃什么？

在怀孕期间女性补钙除了吃孕妇专用钙片之外，也是建议可以通过饮食来补钙的。而补钙的食品则是如下：
女性补钙可以吃的肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
女性补钙可以吃的乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
女性补钙可以吃的水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
女性补钙可以吃的豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
女性补钙可以吃的蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
女性补钙可以吃的海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。