怀孕八个月饮食禁忌介绍,怀孕八个月不可以吃什么?

怀孕的月份不一样饮食的讲究也是会有所不一样的,而怀孕八个月饮食有哪些禁忌却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,怀孕八个月饮食禁忌介绍,怀孕八个月不可以吃什么?

【怀孕八个月饮食禁忌介绍,怀孕八个月不可以吃什么?】

怀孕八个月饮食禁忌介绍,怀孕八个月不可以吃什么?

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怀孕八个月饮食禁忌介绍,怀孕八个月不可以吃什么?

禁忌一:添加剂食品
罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品 。
禁忌二:味精
味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育 。
禁忌三:辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘 。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果 。

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怀孕八个月食谱做法介绍

西红柿猪肝浓汤
准备食材:大番茄2个、猪肝1小块
做法:
1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块 。
2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉 。
3、.猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时 。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置 。
4、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤 。
5、开盖放盐和鸡精调好味 。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅 。
营养价值介绍:番茄猪肝汤味道鲜美,番茄味甘、酸,性微寒,能凉血平肝;猪肝性温,味甘、苦,有补肝明目养血的功效,二者合用,能明目、补肝、养血,多用于贫血或浮肿,增强孕妈妈免疫力 。
芦笋鸡蛋沙拉
准备食材:芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量 。
做法:
1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮,切斜菱形小片 。
2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,开大火,放入芦笋烫约1分钟即捞出,用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜 。把芦笋斜着切小段,和胡萝卜沥干水分备用 。
3、鸡蛋蒸熟后,把蛋黄先放一边备用,蛋白切小片 。
4、将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中 。
5、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁,当然也可以把酸奶油换成酸奶 。
6、把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可 。
营养价值介绍:对于备孕女性和孕妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。产后的新妈们也可以食用这道沙拉开胃补充营养 。

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