孕妇可以吃黑莓吗？吃黑莓要注意什么呢？

草莓、蓝莓、杨梅大家都很熟悉，并且经常食用，但是相对于这些黑莓就比较少有人接触，那么孕妇可以吃黑莓吗？吃黑莓要注意什么呢？一起来了解一下吧！

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孕妇可以吃黑莓吗？孕妇能吃黑莓。
黑莓对准妈妈的好处
孕妇需要营养均衡，而黑莓中除了维生素、糖分等还含有丰富的矿物质，可以提高妈妈的免疫力，抵抗疾病入侵。
黑莓对胎儿的好处
黑莓中的γ-氨基丁酸可以促进胎儿的大脑发育，黑莓中的钙和镁则可以促进胎儿的骨骼生长，此外黑莓的维生素还可以提高胎儿免疫力。
黑莓的选购技巧
黑莓一定要挑选颗粒饱满的，紫蓝色的果皮要着色均匀，颗粒光滑干净，颜色鲜艳，果质结实，如果带有花萼的要能容易剥离的。带有花萼但不容易剥离的一般都是尚未熟透的，味道会很酸。太熟的黑莓颜色会变得稍微带红，果质很软，口感较粉，且很快就会腐败和开裂，浆果采摘后都不会再继续成熟。