孕妇能不能吃油桃？油桃有什么营养呢？

相信每个家庭都想要一个健康聪明的宝宝，所以在怀孕以后，很多孕妈都会补充很多营养，而且还会吃一些新鲜的蔬菜水果，那么孕妇能不能吃油桃？油桃有什么营养呢？

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孕妇能不能吃油桃？孕妇是可以吃油桃的，油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素，孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
怀孕以后，孕妈体内的激素水平会发生一些变化，有的孕妈会出现恶心、呕吐等症状，如果适当吃一些油桃，不仅可以缓解孕期不适，还可以促进孕妈的食欲，而且油桃中含有丰富的维生素C，可以帮助身体吸收铁，增强孕妈的抵抗力。
虽然孕期吃油桃有好处，但是孕妈在食用的时候一定要控制好量，不要贪吃。油桃不宜储存，如果储存时间过长很容易出现腐烂的情况，所以孕妈不雅一次性购买太多，而且一定要买新鲜的油桃。还有就是油桃中含有人体所需的多种营养物质，但是有些油桃中的含糖量比较高，食用过多可能会导致孕妈体内血糖量升高，所以孕妈一定不要多吃，而且宝妈不要吃没有成熟的油桃，不然容易出现腹胀的情况，不利于自己和胎宝宝的健康。