孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的坏处有哪些？
女性在怀孕期间的饮食也是有非常多的讲究和注意事项的，那么，我们一起来看看，孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的坏处有哪些？
文章图片
孕期可以吃空心菜吗？ 女性在怀孕期间是应该少吃或者不吃空心菜的 。
空心菜中含有大量的钙质以及草酸，对于女性来说，在怀孕期间是可以少吃空心菜的 。
这个主要的是因为空心菜中的钙质以及叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至是胎儿体内，不利于孕妇及胎儿的健康 。
所以说，女性在怀孕期间是可以吃空心菜的，但是建议是需要少吃或者不吃 。
1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，以免影响钙的吸收 。
【孕期可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的坏处有哪些？】
文章图片
2、空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的孕妇不宜多食 。
孕妇吃空心菜要注意什么？ 空心菜性寒，体质比较虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人不宜多食；血压偏低、胃寒的人也要少吃 。
空心菜加牛奶，会影响钙质的吸收，孕妇食用要谨慎 。
挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害 。
空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失 。
推荐阅读
- 女性怀孕了可以吃贡菜吗？贡菜的营养价值及功效与作用
- 怀孕的人可以吃沙果吗？沙果的营养价值高吗？
- 怀孕期间可以吃冲菜吗？冲菜的功效与作用介绍
- 准妈妈可以吃苦菊吗？准妈妈吃苦菊菜的好处介绍
- 孕妇可以吃火参果吗？火参果有什么功效？
- 怀孕期间可不可以吃蒜苗？孕妇吃蒜苗对胎儿好吗？
- 准妈妈可以吃韭黄吗？准妈妈吃韭黄都哪些好处？
- 怀孕期间能不能吃乌梅？乌梅的吃法有哪些？
- 【可以吃】孕妇可以吃沙棘果吗？有什么功效？
- 孕妈可不可以吃生菜？孕妈吃生菜都有哪些好处？