夜读 | 2022,让自己更幸福的12个小方法

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追求幸福是每个人的本能 , 但并不是每个人都知道如何去做 。这12个让自己更幸福的小方法 , 请收好 。
1 , 面带微笑 。
生活就像一面镜子 , 你对它笑 , 它就对你笑;你对它哭 , 它也对你哭 。平日里多练习微笑 , 告诉自己:“你很好!”和他人在一起也别忘了多微笑 , 给他人带来幸福感 , 给自己带来好心情 。爱笑的人 , 运气不会差 。
2, 享受独处 。
每天给自己留一些独处的时光 , 对话自我 , 感受内在的喜怒哀乐 。听一首歌 , 泡一壶茶 , 做一顿饭 , 看一本书 , 这些都是生活中的小确幸 。
3, 保证充足睡眠 。
长期熬夜的结果是 , 白天精神状态差 , 身体迟早出问题 , 生活的苦闷在恶性循环 。不如下个决心 , 早睡早起 , 保证充足的睡眠 , 拥有积极的生活 。
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4, 不要太较真 。
烦恼常常是我们自己胡思乱想出来的 。很多事情其实没有那么困难 , 是我们把它复杂化了 。太较真 , 伤的是自己;烦恼不多 , 心情自然好 。
5 , 做事不拖延 。
做好时间管理 , 把事情分出轻重缓急 , 知道自己应该先做什么 。学习工作上的事 , 按时完成;答应了他人的事 , 在规定时间前做好 。做事不拖延 , 更有对生活的掌控感 。
6 , 保持运动 。
运动能增强你的体魄 , 锻造你的身材 , 还会让人心情愉悦 。越是经常运动的人 , 身体越健康 , 看起来也更年轻 。
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7 , 记录生活中的美好 。
“生活不是缺少美 , 而是缺少发现美的眼睛 。”遇到美丽的风景 , 随手拍下来;遇到有趣的事情 , 写在日记里 。发现美 , 留住美 , 回味美 , 也会让心情越来越美 。
8 , 不断学习 。
有句话说得好:“你的问题主要在于读书不多而想得太多 。”不要让自己想得比做得多 , 保持竞争力 , 就要不断学习 , 不断提升 。
9 ,说话柔软 , 内心坚强 。
良言一句三冬暖 , 恶语伤人六月寒 。做一个温柔的人 , 学着换位思考 , 多说暖心的话 , 多说赞美的话 。同时内心要保持坚强 , 有原则 , 不随便迎合 。
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10 , 常怀感恩的心 。
泰戈尔在《飞鸟集》中说:“谢谢火焰给你光明 , 但是不要忘了那执灯的人 , 他是坚忍地站在黑暗当中呢 。”多感恩生活中的点点滴滴 , 感恩那些对你好的人 , 多努力发现生活馈赠给你的礼物 。
11 , 善交益友 。
近朱者赤 , 近墨者黑 。多结交一些正能量的朋友 , 他们会分享你的喜悦 , 分担你的忧愁 , 还会在你有困难的时候帮你一把 。
12 ,多陪伴家人 。
常回家看看 , 和父母亲人坐下来 , 一边喝茶 , 一边闲聊 , 仿佛时间都变温柔了 。有家人陪伴 , 是莫大的幸福 。
愿你 , 继续兴致盎然地与世界相处 , 一直走在充满鲜花的道路 。愿你 , 每天早晨起来 , 整个世界都是一份等待你打开的、闪闪发光的礼物 。

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