越活越年轻的8个好习惯，你占几个？
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【越活越年轻的8个好习惯，你占几个？】????
有一句话说得好：播种行为 ， 收获习惯；播种习惯 ， 收获性格；播种性格 ， 收获命运 。
人啊 ， 虽不能让青春永驻 ， 但可以用最饱满的姿态面对生活 。
拥有好的态度、好的行为 ， 注定会收获一般人没有的好命运 。
越活越年轻的8个好习惯 ， 你知道几个？
01. 掌控睡商
保持好的睡眠 ， 才有好的精神；拥有好的睡眠 ， 证明活得心宽 。
想要让自己精神饱满、面色红润 ， 看起来幸福洋溢 ， 必须拥有好的睡眠 。
不要把小事放在心里 ， 凡事看淡一点 ， 逼自己养成睡商 ， 是人生的一种修行 。
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汤彦俊 摄
02.凡事简单化
凡事简单化 ， 不往复杂想；看人简单化 ， 不去多猜忌 。
人的一辈子 ， 不过百年 ， 我们何必花太多的时间胡思乱想 ， 给自己制造愁烦？
凡事简单一点 ， 就像人与人之间相处那样 ， 合得来就在一起 ， 不喜欢也不强求 。
根本不用因为他人的眼光 ， 让自己闷闷不乐 ， 尤其这个人 ， 还微不足道 。
03.经常锻炼身体
想要面貌年轻 ， 你得懂得锻炼！
世界上没有白走的路 ， 每一步都算数；世界上没有白跑的步 ， 每一步都为了把你成就！
坚持锻炼身体 ， 会让我们变得更加豁达 ， 会让身体机能处于更好的状态 ， 自然就显得年轻 。
04. 学会管理情绪
发脾气 ， 表面上是对他人发泄 ， 其实伤害最深的反而是自己 。
脾气不好 ， 容易动怒 ， 人没有好脸色 ， 也就没有好的精神气 。
要懂得管理自己的情绪 ， 保持好的生活态度 ， 把微笑挂在脸上 ， 足够善待这个世界 ， 这个世界也会加倍回馈你 。
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中新社发 李大伟 摄
05.培养正确的爱好
啥叫好的爱好？
抽烟、喝酒、打牌 ， 这都不是好的爱好；健身、看书、学习 ， 这才是好的爱好！
不断培养自己 ， 充实自己 ， 我们才能越来越自信 ， 然后才能悦纳自己 。
好的兴趣爱好 ， 不但能够改变你的气质 ， 时间长了 ， 也会让你变得更加睿智！
06.精简圈子
不要为不值得的人浪费时间！
尤其是那些表面真诚 ， 内里虚假的人 。这样的人 ， 要保持距离 ， 能不往来 ， 就不要再搭理 。
事情和志同道合的人做 ， 日子和互相珍惜的人过 。少浪费时间给不值得的人 ， 这样你会发现 ， 你的精神也越来越好 。
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汤彦俊 摄
07.学会包容
心宽的人 ， 比起心窄的人 ， 要活得健康 。
凡事锱铢必较 ， 总是心乱如麻 ， 时间长了 ， 势必会影响自身的健康 。
要拥有宽容的好习惯 ， 与人相处 ， 能让步就不计较 ， 能放下就不烦恼 。能做到宽容的人 ， 和气他人 ， 也是善待自己 。
08.拥有好心态
好的心态 ， 是面对风雨 ， 迎难而上；好的心态 ， 是遭遇挫折 ， 笑着面对；好的心态 ， 是人在低谷 ， 不甘放弃 。
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