孩子慢性咳嗽，吃梨就行？
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梨是日常生活中常见的一种水果 ， 梨性凉多汁 ， 味甘 ， 具有生津、清热、润燥化痰的功效 ， 既可食用又可入药 ， 当咽喉干痒、痰粘难咯等肺燥咳嗽、阴虚肺热咳嗽时可饮梨汁润肺止咳 。
但生梨性寒 ， 不适合脾胃虚寒的人食用 ， 也并非适用于所有的咳嗽 。如风寒感冒导致的咳嗽不适合吃生梨；咳嗽痰多 ， 食滞纳呆 ， 舌苔厚腻等痰湿咳嗽、气虚咳嗽时也不适合服用 。将梨炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用 ， 它的寒性会有所下降 。蒸熟的梨同样有清热止咳、润肺化痰的功效 ， 但依然要注意 ， 体质虚寒的人不宜多食梨 。
中医认为小儿脏腑功能尚未发育完全 ， 有“成而未全 ， 全而未壮”的生理特点 ， 食疗需根据小儿体质特点、脾胃吸收消化功能状态 ， 因人因时因地制宜 。
临床上 ， 不少家长不分小儿体质强弱 ， 盲目进补或长期偏食某一类食物 ， 造成体质改变而患病 。平时怕热喜凉 ， 多动烦躁、口臭便秘的孩子多属于热性体质 ， 此类小儿易患咽喉红肿发热 ， 日常食疗原则是：清热为主 ， 宜多食甘淡寒凉的食物 ， 如冬瓜、白萝卜、绿豆、莲藕、鸭肉、梨、西瓜等 ， 忌食辛热之品 ， 如鸡、鸽、羊肉、桃子、橘子等 。
平时怕冷懒动、胃纳欠佳 ， 食生冷物易腹泻 ， 大便溏薄的孩子多属于虚寒性体质 ， 易反复受凉感冒、腹泻 ， 此类小儿食疗原则是：温养脾胃 ， 宜多食辛甘温之品 ， 如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、红枣等 。忌食寒凉之品 ， 如冷饮、西瓜、梨、猕猴桃、火龙果等 。总而言之 ， 根据体质作饮食调养保健是很必要的 ， 做到“辨证施食” ， 才能更科学、更合理 。
此外 ， 慢性咳嗽属于内伤咳嗽 ， 在儿童中多有饮食不节的因素存在 。儿童自控能力差 ， 常食生冷甜腻的食物 ， 容易造成食物停滞 ， 最终导致脾运不畅 ， 水谷不化而生湿痰 ， 侵袭肺脏 ， 形成咳嗽 。因此 ， 膳食调整极为重要 ， 特别在咳嗽初愈时 ， 避免食用肥甘厚味 ， 为虚弱的脾胃争取更多恢复时间 ， 在饮食上应逐步向普食过渡 ， 且食量的增加亦应循序渐进 。
慢性咳嗽的儿童日常饮食应杜绝生冷、寒凉、甜腻 ， 避免伤食、积食 。选取具有甘、温特性的食材如山药、大枣、蛋肉类等 ， 增强脏腑功能 ， 为机体的生长和发育提供源源不断的营养成分 。
同时 ， 宜增加具有促进食物消化功能的山楂、白萝卜、绿叶菜等食物 ， 一方面解除油腻 ， 另一方面避免进补积食 。其次 ， 饮食需做到定量和定时 ， 养成良好的进餐习惯 ， 水果适量吃 ， 少吃或不吃零食饮料 ， 更好维护胃肠功能 。
家长应注意观察孩子的健康情况 ， 遵循饮食“适量”原则 ， 切不可进补过盛 ， 而伤及脾胃 ， 诱发疾病 。
作者：李颉 李华（上海市儿童医院中医科医生）
编辑：李晨琰
【孩子慢性咳嗽，吃梨就行？】来源：文汇网
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