肾脏不好的人，这6件事最好不要做，预防发展成肾衰竭
肾病是比较常见的内科疾病 ， 每年有上百万的人死于各种肾病 ， 其中则包括肾衰竭 。肾衰竭是一种相对比较严重的肾病 ， 但大多数患者并不会直接患上肾衰竭 ， 是由于慢性肾病导致的 。因此患有慢性肾病的人或者肾不好的人 ， 平时要做好预防工作 ， 低肾衰竭的发生几率 ， 毕竟肾衰竭的致死率还是比较高的 。
肾不好的人要做好哪些事情够预防肾衰竭呢？
1、 注意饮食
调整饮食对于肾病患者来说非常重要 ， 可以延缓肾病恶化的速度 。辛辣、生冷以及刺激性的食物最好要少吃 ， 比如辣椒、雪糕、羊肉 ， 尽量多吃一些富含维生素和微量元素的食物 ， 比如新鲜的蔬菜和水果 。另外香烟当中的有害物质和酒精同样会对肾脏造成巨大的刺激 ， 因此患了肾病之后要及时戒烟戒酒 。
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2、 注意劳逸结合
身体长期处于疲劳的状态或者经常处于巨大的压力当中 ， 身体各个器官都会受到影响 ， 这其中也包括肾脏 ， 对于肾病的恢复会产生不利的影响 ， 因此肾病患者要避免过于疲劳 ， 要养成劳逸结合的习惯 ， 在工作之余要保证充足的休息时间 ， 每天至少要睡7~9个小时 。
3、 适量喝水
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早期肾病患者对于喝水量并没有太大的要求 ， 因此每天要给身体补充足够的水分 ， 对于提高肾脏的代谢功能有一定的帮助 。但肾病患者不能够憋尿 ， 因为尿液长时间滞留在膀胱当中会滋生细菌 ， 很有可能会使肾脏再次受到伤害 ， 如果肾病已经比较严重了 ， 那么则要在医生的指导下严格控制饮水量 。
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4、 谨慎用药
许多药物都要经过肾脏进行代谢 ， 因此肾病患者在用药方面要小心谨慎 ， 在生活中千万不可以随意用药 ， 无论有任何不适 ， 都要在医生的指导下服用 ， 只有科学用药才能够降低各种药物对肾脏造成的伤害 。
5、 合理运动
运动能够使全身的血液循环变得更加流畅 ， 也能够使人体的抵抗力和免疫力有所提高 ， 对于肾病患者来说非常重要 ， 因为大多数肾病患者的抵抗能力都比较差 ， 因此肾病患者要进行适当的运动 ， 但要讲求循序渐进 ， 运动量太大或者运动强度太高 ， 反而会加重肾病 。
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6、 定期体检并预防并发症
肾病可能会发多种并发症 ， 因此平时要养成定期体检的好习惯 ， 一旦发现并发症 ， 则要及时的加以控制 。痛风、高血压、糖尿病都是肾病很容易引发的并发症 ， 一旦发现则要及时的进行治疗 ， 要不然肾病则会进一步加重 。
温馨提示
肾病具有反复的特性 ， 因此肾病患者要长期接受治疗 ， 在治疗的过程中发生任何异常都要及时就诊 ， 对于日后的康复有很大的帮助 ， 而且还能够避免肾病进一步发展 。在接受治疗的过程当中 ， 还要养成良好的生活习惯 ， 比如注意饮食、劳逸结合、适当饮水等等 ， 多管齐下才能够使降低肾病复发的几率 ， 避免肾病转变为肾衰竭 。
【肾脏不好的人，这6件事最好不要做，预防发展成肾衰竭】来源：家庭医生在线
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